← Ligte resepte

Quinoasop met groente

Name: Quinoasop met groente
Yield: 1
Ingredients: gekookte quinoa · 80 g; wortel · 60 g; courgette · 60 g; tamatie · 80 g; groentesop · 400 g

🍲 Sop · Vir 1 persoon/e

165 kcal · per porsie Proteïene 6 g Koolhidrate 32 g Vette 2 g Vesel 6 g

Bestanddele

gekookte quinoa80 g
wortel60 g
courgette60 g
tamatie80 g
groentesop400 g

Voorbereiding

Braai wortel en courgette in blokkies.
Voeg die tamatie en die gaar quinoa en die sopbasis by en prut 15 min.
Verstel die geurmiddels en bedien warm.