← Ligte resepte

Rooilensie-dahl

Name: Rooilensie-dahl
Yield: 1
Ingredients: gekookte rooi lensies · 150 g; ligte klappermelk · 60 g; tamatie · 80 g; ui · 40 g; vars gemmer · 5 g; speserymengsel · 5 g

🥦 Vegetaries · Vir 1 persoon/e

316 kcal · per porsie Proteïene 16 g Koolhidrate 39 g Vette 10 g Vesel 15 g

Bestanddele

gekookte rooi lensies150 g
ligte klappermelk60 g
tamatie80 g
ui40 g
vars gemmer5 g
speserymengsel5 g

Voorbereiding

Braai ui, gemmer en speserye.
Voeg tamatie, rooi lensies en klappermelk by.
Prut 10 min terwyl jy roer tot romerig.