← Ligte resepte
Rooivrug-smoothiebak
🍎 Nagereg & versnaperinge · Vir 1 persoon/e
207 kcal · per porsie
Proteïene 13 g
Koolhidrate 34 g
Vette 4 g
Vesel 8 g
Bestanddele
- aarbeie100 g
- piesang80 g
- natuurlike jogurt 0%100 g
- chiasaad10 g
Voorbereiding
- Meng aarbeie, piesang en jogurt (bevrore vrugte vir meer romerigheid).
- Gooi in 'n bak.
- Strooi chiasaad.