← Ligte resepte

Seebrasemfilet met sauce vierge

Name: Seebrasemfilet met sauce vierge
Yield: 1
Ingredients: seebrasem · 140 g; tamatie · 80 g; vars kruie · 8 g; suurlemoensap · 10 g; olyfolie · 8 g

🐟 Vis · Vir 1 persoon/e

230 kcal · per porsie Proteïene 28 g Koolhidrate 4 g Vette 12 g Vesel 1 g

Bestanddele

seebrasem140 g
tamatie80 g
vars kruie8 g
suurlemoensap10 g
olyfolie8 g

Voorbereiding

Meng tamatie in klein blokkies, kruie, suurlemoen en olie tot 'n sauce vierge.
Braai die seebrasem velkant 4 min en dan 1 min vleiskant.
Bedek met die sauce vierge en bedien.