← Ligte resepte

Sjokolade-frambose-pap

Name: Sjokolade-frambose-pap
Yield: 1
Ingredients: hawermout · 40 g; ongesoete amandelmelk · 200 g; ongesoete kakaopoeier · 8 g; frambose · 80 g; heuning · 5 g

🥣 Ontbyt · Vir 1 persoon/e

253 kcal · per porsie Proteïene 9 g Koolhidrate 40 g Vette 7 g Vesel 12 g

Bestanddele

hawermout40 g
ongesoete amandelmelk200 g
ongesoete kakaopoeier8 g
frambose80 g
heuning5 g

Voorbereiding

Kook die hawermout in die amandelmelk met die kakao 5 min oor lae hitte terwyl jy roer.
Gooi in 'n bak.
Vul met frambose en 'n bietjie heuning.