← Ligte resepte

Thaise sop met garnale

Name: Thaise sop met garnale
Yield: 1
Ingredients: garnale · 100 g; ligte klappermelk · 100 g; sampioene · 60 g; vars gemmer · 5 g; groentesop · 300 g; suurlemoensap · 10 g

🍲 Sop · Vir 1 persoon/e

278 kcal · per porsie Proteïene 23 g Koolhidrate 11 g Vette 17 g Vesel 1 g

Bestanddele

garnale100 g
ligte klappermelk100 g
sampioene60 g
vars gemmer5 g
groentesop300 g
suurlemoensap10 g

Voorbereiding

Bring die sopbasis tot 'n prut met die gerasperde gemmer.
Voeg die klappermelk en sampioene by en kook 5 min.
Voeg die garnale by, kook 3 min en werk af met suurlemoensap.