← Ligte resepte
Tuisgemaakte bros vis in die oond
🐟 Vis · Vir 1 persoon/e
225 kcal · per porsie
Proteïene 31 g
Koolhidrate 13 g
Vette 4 g
Vesel 2 g
Bestanddele
- kabeljou140 g
- volgraanbrood30 g
- eier25 g
- suurlemoensap10 g
Voorbereiding
- Meng die brood tot broodkrummels.
- Doop die kabeljou in geklitste eier en dan die broodkrummels.
- Bak 15 min by 200°C en bedien met suurlemoen.