← Ligte resepte

Tuisgemaakte muesli met gedroogde vrugte

Name: Tuisgemaakte muesli met gedroogde vrugte
Yield: 1
Ingredients: hawermout · 40 g; gedroogde appelkoos · 15 g; rosyne · 10 g; amandels · 10 g; afgeroomde melk · 150 g

🥣 Ontbyt · Vir 1 persoon/e

323 kcal · per porsie Proteïene 13 g Koolhidrate 51 g Vette 8 g Vesel 7 g

Bestanddele

hawermout40 g
gedroogde appelkoos15 g
rosyne10 g
amandels10 g
afgeroomde melk150 g

Voorbereiding

Gooi die hawermout in 'n bak.
Voeg gesnyde gedroogde appelkose, rosyne en amandels by.
Gooi die baie koue melk.