← Ligte resepte

Varkbredie met lensies

Name: Varkbredie met lensies
Yield: 1
Ingredients: varkfilet · 120 g; gekookte lensies · 120 g; wortel · 60 g; ui · 40 g; groentesop · 100 g

🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e

355 kcal · per porsie Proteïene 37 g Koolhidrate 31 g Vette 8 g Vesel 12 g

Bestanddele

varkfilet120 g
gekookte lensies120 g
wortel60 g
ui40 g
groentesop100 g

Voorbereiding

Braai die vark in blokkies bruin en sit eenkant.
Braai die vulsel en voeg dan wortel, lensies en sopbasis by.
Sit die vleis terug en prut 20 min met deksel op.