← Ligte resepte

Wentelteefie met rooi vrugte

Name: Wentelteefie met rooi vrugte
Yield: 1
Ingredients: volgraanbrood · 50 g; eier · 50 g; afgeroomde melk · 70 g; aarbeie · 60 g; heuning · 5 g

🥣 Ontbyt · Vir 1 persoon/e

251 kcal · per porsie Proteïene 14 g Koolhidrate 33 g Vette 7 g Vesel 5 g

Bestanddele

volgraanbrood50 g
eier50 g
afgeroomde melk70 g
aarbeie60 g
heuning5 g

Voorbereiding

Klits die eier met die melk en doop die broodskywe.
Braai bruin 2-3 min per kant in 'n kleefvrye pan.
Bedien met die aarbeie en 'n bietjie heuning.