← Ligte resepte

Wilderys met klein groente

Name: Wilderys met klein groente
Yield: 1
Ingredients: gekookte wilderys · 130 g; ertjies · 60 g; wortel · 60 g; ui · 30 g; olyfolie · 5 g

🥦 Vegetaries · Vir 1 persoon/e

261 kcal · per porsie Proteïene 9 g Koolhidrate 44 g Vette 6 g Vesel 8 g

Bestanddele

gekookte wilderys130 g
ertjies60 g
wortel60 g
ui30 g
olyfolie5 g

Voorbereiding

Braai die ui en die wortel in blokkies.
Voeg die ertjies en die wilderys by.
Verhit 5 min en drup 'n bietjie olie oor.