← Ligte resepte

Wintersop met gars en sampioene

Name: Wintersop met gars en sampioene
Yield: 1
Ingredients: gekookte gars · 100 g; sampioene · 120 g; wortel · 60 g; ui · 40 g; groentesop · 400 g

🍲 Sop · Vir 1 persoon/e

210 kcal · per porsie Proteïene 8 g Koolhidrate 46 g Vette 1 g Vesel 7 g

Bestanddele

gekookte gars100 g
sampioene120 g
wortel60 g
ui40 g
groentesop400 g

Voorbereiding

Braai ui, wortel en sampioene.
Voeg die gaar gars en die sopbasis by en prut 15 min.
Verstel die geurmiddels en bedien warm.