Die Geschichte von JYL Balance

Von 106 kg auf 77 kg, und die App, die aus diesem Weg entstanden ist.

Ich heiße Jean-Yves. Ich bin 63 Jahre alt. Im Januar 2025 wog ich 106 kg bei 1,79 m.

Der Wendepunkt

Gewusst habe ich es natürlich schon lange. Die Treppen wurden immer beschwerlicher, die Beweglichkeit nahm ab, dazu Bluthochdruck, Cholesterin, immer mehr Medikamente. Und dann kam dieser Termin beim Kardiologen, katastrophal, bei dem mir alles schonungslos gesagt wurde. An diesem Tag habe ich verstanden, dass ich keine Wahl mehr hatte.

Alles andere als eine gerade Linie

Was einem zu selten gesagt wird: Abnehmen verläuft nicht geradlinig. Ich habe Plateaus erlebt, die wochenlang dauerten, obwohl ich « alles richtig » machte. Die Rückfälle, gefolgt von Schuldgefühlen. Die wieder zugenommenen Kilos, die Stimmung am Boden, der Drang, alles hinzuwerfen, und ich war mehr als einmal kurz davor.

Gerettet hat mich am Ende eine einfache Erkenntnis: Die Tageszahl auf der Waage bedeutet fast nichts. Was zählt, ist der Trend über Wochen. Ein Plateau ist kein Scheitern, und ein Ausrutscher löscht keinen Monat Anstrengung aus. Aber um das zu sehen, braucht man Daten, etwas Abstand … und ein Werkzeug, das es einem zeigt, statt einen zu verurteilen.

Die Werkzeuge, die mich ausgebremst haben

Ich habe die Apps auf dem Markt ausprobiert. Fast alle hielten mir dasselbe entgegen: ein Pflichtkonto, bevor ich überhaupt anfangen konnte, überall Werbung, meine Gesundheitsdaten verschickt an wer-weiß-wohin, Grundfunktionen, die plötzlich kostenpflichtig werden, überladene Oberflächen. Ich verbrachte mehr Zeit damit, gegen die App zu kämpfen, als mich um meinen Teller zu kümmern.

Heute

Ich wiege 77 kg. Ich brauche keinerlei Medikamente mehr. Ich fühle mich richtig gut, ich bin in Bewegung, und die Stimmung ist bestens, wer das durchgemacht hat, weiß, was diese Worte bedeuten.

Eine ehrliche Anmerkung: Das ist mein Weg, kein Versprechen. Jede Situation ist anders, und Entscheidungen über eine Behandlung oder eine Diät gehören immer in die Hände Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes. JYL Balance ist ein Tracking-Werkzeug; es ersetzt keine medizinische Fachkraft.

Warum es JYL Balance gibt

Ich bin Informatiker im Ruhestand. Am Ende dieses Weges habe ich beschlossen, meine Zeit denen zu widmen, die ihn gerade beginnen, indem ich das Werkzeug baue, das ich selbst gebraucht hätte, konzentriert auf alles, was mich verlangsamt, gebremst oder entmutigt hat:

den Trend sehen statt der Tageszahl, um Schwankungen ohne Panik zu überstehen;
Plateaus erkennen und verstehen, was passiert, statt sich schuldig zu fühlen;
Kalorien, Makros und Trinkmenge einfach erfassen, ohne Ballast;
in zehn Sekunden loslegen: ohne Konto, ohne Werbung, Ihre Daten bleiben auf Ihrem Gerät.

So ist JYL Balance entstanden. JYL sind einfach meine Initialen. Die App gibt es heute in 38 Sprachen, für Android, iPhone und im Web, kostenlos, mit einigen optionalen erweiterten Funktionen (Pro), die das Projekt ohne Werbung finanzieren.

Was sich nicht ändern wird

Ihre Gesundheitsdaten bleiben auf Ihrem Gerät. Kein Konto erforderlich. Keine Werbung. Und ehrliche Kommunikation darüber, was kostenlos ist und was nicht. Das sind die Gründe, aus denen ich diese App gebaut habe; daran wird sich nichts ändern.

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