← Kevyet reseptit
Banaani-chiapuuro
🥣 Aamiainen · 1 annokselle
298 kcal · annosta kohti
Proteiini 9 g
Hiilihydraatit 48 g
Rasva 9 g
Kuitu 10 g
Ainekset
- kaurahiutaleet40 g
- makeuttamaton mantelimaito200 g
- banaani80 g
- chia-siemenet10 g
Valmistus
- Kuumenna kaurahiutaleet mantelimaidon kanssa 5 min miedolla lämmöllä.
- Sekoita chia-siemenet joukkoon ja anna turvota 2 min.
- Tarjoile viipaloidun banaanin kanssa.