← Kevyet reseptit
Grillattu mustekala perunoilla
🐟 Kala · 1 annokselle
282 kcal · annosta kohti
Proteiini 22 g
Hiilihydraatit 26 g
Rasva 9 g
Kuitu 3 g
Ainekset
- mustekala130 g
- peruna130 g
- oliiviöljy8 g
- tuoreet yrtit6 g
- sitruunamehu10 g
Valmistus
- Keitä mustekala 40 min miedosti kiehuen, grillaa sitten 2 min per puoli.
- Keitä perunat ja viipaloi ne.
- Kokoa öljyn, sitruunan, paprikan ja persiljan kanssa.