← Kevyet reseptit
Kalaperunavuoka
🐟 Kala · 1 annokselle
316 kcal · annosta kohti
Proteiini 33 g
Hiilihydraatit 34 g
Rasva 5 g
Kuitu 4 g
Ainekset
- seiti130 g
- peruna180 g
- rasvaton maito50 g
- parmesaani10 g
Valmistus
- Murenna keitetty seiti vuoan pohjalle ja peitä maitomuusilla.
- Kaada gratiinivuokaan ja ripottele juustoa.
- Gratinoi 15 min uunissa 190°C:ssa.