← Kevyet reseptit
Kanawrap raakakasviksilla ja jogurttikastikkeella
🍗 Siipikarja & liha · 1 annokselle
314 kcal · annosta kohti
Proteiini 32 g
Hiilihydraatit 33 g
Rasva 6 g
Kuitu 4 g
Ainekset
- täysjyvävehnätortilla60 g
- kananrinta100 g
- vihreä salaatti30 g
- tomaatti50 g
- rasvaton maustamaton jogurtti30 g
Valmistus
- Kypsennä kana ja suikaloi se.
- Levitä tortillalle maustettua jogurttia.
- Täytä salaatilla, tomaatilla ja kanalla, rullaa sitten tiiviisti.