← Kevyet reseptit
Kasvisburgeri linsseillä
🥦 Kasvis · 1 annokselle
405 kcal · annosta kohti
Proteiini 22 g
Hiilihydraatit 60 g
Rasva 7 g
Kuitu 16 g
Ainekset
- täysjyväleipä70 g
- keitetyt linssit100 g
- kaurahiutaleet20 g
- kananmuna25 g
- tomaatti50 g
- vihreä salaatti20 g
Valmistus
- Soseuta karkeasti linssit, kaura ja muna, muotoile pihvi.
- Paista 3-4 min per puoli pannulla.
- Kokoa burgeri salaatilla ja tomaatilla.