← Kevyet reseptit
Kevyt chili con carne
🍗 Siipikarja & liha · 1 annokselle
389 kcal · annosta kohti
Proteiini 36 g
Hiilihydraatit 46 g
Rasva 7 g
Kuitu 14 g
Ainekset
- vähärasvainen naudan jauheliha 5%100 g
- keitetyt kidneypavut120 g
- murskatut tomaatit150 g
- sipuli50 g
- sokerimaissi40 g
- mausteseos5 g
Valmistus
- Kuullota sipuli, sitten jauheliha mausteiden kanssa.
- Lisää murskatut tomaatit, kidneypavut ja maissi.
- Hauduta 20 min miedolla lämmöllä.