← Kevyet reseptit
Kevyt jauhelihaperunavuoka
🍗 Siipikarja & liha · 1 annokselle
314 kcal · annosta kohti
Proteiini 27 g
Hiilihydraatit 40 g
Rasva 5 g
Kuitu 5 g
Ainekset
- vähärasvainen naudan jauheliha 5%100 g
- peruna200 g
- rasvaton maito40 g
- sipuli40 g
Valmistus
- Keitä perunat ja muussaa maidon kanssa.
- Kuullota sipuli, sitten liha, mausta.
- Kerrosta liha ja muusi, gratinoi 15 min 200°C:ssa.

