JYL BalanceJYL Balance
← Kevyet reseptit

Kevyt jauhelihaperunavuoka

🍗 Siipikarja & liha · 1 annokselle
314 kcal · annosta kohti Proteiini 27 g Hiilihydraatit 40 g Rasva 5 g Kuitu 5 g

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä perunat ja muussaa maidon kanssa.
  2. Kuullota sipuli, sitten liha, mausta.
  3. Kerrosta liha ja muusi, gratinoi 15 min 200°C:ssa.
Google PlayApp Store