← Kevyet reseptit
Kevyt kinkkusalaattisikurigratiini
🍗 Siipikarja & liha · 1 annokselle
229 kcal · annosta kohti
Proteiini 27 g
Hiilihydraatit 15 g
Rasva 7 g
Kuitu 8 g
Ainekset
- salaattisikuri250 g
- vähärasvainen keittokinkku80 g
- rasvaton maito100 g
- parmesaani15 g
Valmistus
- Höyrytä salaattisikurit 15 min ja valuta hyvin.
- Kääri kinkkuun ja aseta vuokaan.
- Kastele paksunnetulla maidolla (tai kevyellä bechamelilla), ripottele parmesaania ja gratinoi 15 min 200°C:ssa.