← Kevyet reseptit
Kevyt kookosvanukas
🍎 Jälkiruoat & välipalat · 1 annokselle
306 kcal · annosta kohti
Proteiini 12 g
Hiilihydraatit 20 g
Rasva 20 g
Kuitu 1 g
Ainekset
- kananmuna50 g
- kevyt kookosmaito80 g
- rasvaton maito120 g
- hunaja12 g
- kookoshiutaleet5 g
Valmistus
- Vatkaa muna hunajan kanssa, lisää kuumat maidot vatkaten.
- Kaada annosvuokiin, ripottele kookosta.
- Kypsennä vesihauteessa 30 min 160°C:ssa ja jäähdytä sitten.