← Kevyet reseptit
Kevyt kukkakaaligratiini
🥦 Kasvis · 1 annokselle
195 kcal · annosta kohti
Proteiini 15 g
Hiilihydraatit 24 g
Rasva 5 g
Kuitu 6 g
Ainekset
- kukkakaali250 g
- rasvaton maito100 g
- täysjyväjauho10 g
- parmesaani15 g
Valmistus
- Höyrytä kukkakaali, valmista kevyt bechamel maidosta ja jauhosta.
- Kaada gratiinivuokaan ja ripottele juustoa.
- Gratinoi 20 min uunissa 190°C:ssa.