← Kevyet reseptit
Kevyt seitibrandade
🐟 Kala · 1 annokselle
337 kcal · annosta kohti
Proteiini 32 g
Hiilihydraatit 35 g
Rasva 7 g
Kuitu 4 g
Ainekset
- seiti140 g
- peruna180 g
- valkosipuli5 g
- rasvaton maito60 g
- oliiviöljy5 g
Valmistus
- Keitä tai höyrytä seiti ja perunat.
- Muussaa kaikki valkosipulin, maidon ja öljyn kanssa.
- Gratinoi 10 min uunissa 200°C:ssa.