← Kevyet reseptit
Mustapapuquesadilla
🥦 Kasvis · 1 annokselle
392 kcal · annosta kohti
Proteiini 23 g
Hiilihydraatit 59 g
Rasva 8 g
Kuitu 13 g
Ainekset
- täysjyvävehnätortilla60 g
- keitetyt mustapavut100 g
- vähärasvainen mozzarella40 g
- paprika50 g
- mausteseos3 g
Valmistus
- Muussaa pavut karkeasti mausteiden kanssa.
- Täytä puolet tortillasta pavuilla, paprikalla ja juustolla, taita.
- Ruskista 2-3 min per puoli pannulla ja leikkaa paloiksi.