← Kevyet reseptit
Rahka-mangolasi
🍎 Jälkiruoat & välipalat · 1 annokselle
153 kcal · annosta kohti
Proteiini 12 g
Hiilihydraatit 23 g
Rasva 3 g
Kuitu 4 g
Ainekset
- rasvaton rahka120 g
- mango100 g
- chia-siemenet8 g
Valmistus
- Soseuta puolet mangosta kastikkeeksi, kuutioi loput.
- Kerrosta vuorotellen rahka, kastike ja mangokuutiot lasiin.
- Ripottele chia-siemeniä ja jäähdytä 30 min.