← Kevyet reseptit
Suolainen kasvismurupaistos
🥦 Kasvis · 1 annokselle
255 kcal · annosta kohti
Proteiini 11 g
Hiilihydraatit 30 g
Rasva 11 g
Kuitu 8 g
Ainekset
- kesäkurpitsa120 g
- tomaatti120 g
- munakoiso100 g
- kaurahiutaleet25 g
- parmesaani12 g
- oliiviöljy5 g
Valmistus
- Esikypsennä kuutioidut kasvikset 10 min pannulla, peitä kaura-parmesaani-öljymurulla.
- Kypsennä 25 min uunissa 180°C:ssa.
- Tarjoile kullanruskeana ja rapeana.