← Kevyet reseptit
Tonnikalakroketit uunissa
🐟 Kala · 1 annokselle
277 kcal · annosta kohti
Proteiini 32 g
Hiilihydraatit 27 g
Rasva 4 g
Kuitu 4 g
Ainekset
- tonnikala vedessä100 g
- peruna120 g
- kananmuna25 g
- tuoreet yrtit6 g
- täysjyväleipä15 g
Valmistus
- Muussaa keitetyt perunat tonnikalan, munan ja yrttien kanssa.
- Muotoile kroketteja ja pyörittele korppujauhossa.
- Kypsennä 20 min uunissa 200°C:ssa, käännä puolivälissä.