← Kevyet reseptit
Tonnikalapihvi plancha-paistolla ja salsalla
🐟 Kala · 1 annokselle
223 kcal · annosta kohti
Proteiini 31 g
Hiilihydraatit 8 g
Rasva 7 g
Kuitu 2 g
Ainekset
- tuore tonnikala130 g
- tomaatti100 g
- sipuli30 g
- sitruunamehu10 g
- tuoreet yrtit8 g
Valmistus
- Valmista salsa: tomaatti, sipuli, korianteri ja sitruuna.
- Ruskista tonnikala plancha-levyllä 1-2 min per puoli.
- Tarjoile heti tuoreen salsan kanssa.