← Kevyet reseptit
Turska tomaattikastikkeessa
🐟 Kala · 1 annokselle
239 kcal · annosta kohti
Proteiini 30 g
Hiilihydraatit 16 g
Rasva 6 g
Kuitu 3 g
Ainekset
- turska150 g
- murskatut tomaatit150 g
- sipuli40 g
- valkosipuli5 g
- oliiviöljy5 g
Valmistus
- Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.
- Lisää murskatut tomaatit ja hauduta 10 min.
- Aseta turska kastikkeeseen ja kypsennä 8-10 min kannen alla.