← Kevyet reseptit
Turska yrttikuoressa
🐟 Kala · 1 annokselle
226 kcal · annosta kohti
Proteiini 30 g
Hiilihydraatit 9 g
Rasva 7 g
Kuitu 2 g
Ainekset
- turska150 g
- täysjyväleipä20 g
- tuoreet yrtit10 g
- sinappi10 g
- oliiviöljy5 g
Valmistus
- Soseuta leipä, yrtit ja sinappi kuoreksi.
- Painele seos turskan päälle, valuta öljyä.
- Kypsennä 15 min uunissa 200°C:ssa.