← Kevyet reseptit
Yhdeltä puolelta paistettu lohifilee
🐟 Kala · 1 annokselle
341 kcal · annosta kohti
Proteiini 30 g
Hiilihydraatit 6 g
Rasva 23 g
Kuitu 3 g
Ainekset
- lohi130 g
- oliiviöljy5 g
- sitruunamehu10 g
- pinaatti150 g
Valmistus
- Paista lohi vain nahkapuolelta, 8-10 min miedolla lämmöllä.
- Kuullota pinaatti pannulla.
- Tarjoile helmiäishohtoinen lohi sitruunalla valeltuna pinaatin päällä.