← Kevyet reseptit
Yön yli -kaurapuuro marjoilla
🥣 Aamiainen · 1 annokselle
285 kcal · annosta kohti
Proteiini 19 g
Hiilihydraatit 45 g
Rasva 4 g
Kuitu 8 g
Ainekset
- kaurahiutaleet40 g
- rasvaton maustamaton jogurtti100 g
- rasvaton maito80 g
- mustikat50 g
- vadelmat50 g
Valmistus
- Sekoita kaura nesteen ja hunajan kanssa purkkiin.
- Lisää jogurtti ja marjat ja sekoita.
- Jäähdytä yön yli ja nauti kylmänä.