← Lagani recepti
Crni bakalar na pari s umakom od limuna
🐟 Riba · Za 1 osobu/e
213 kcal · po porciji
Bjelančevine 36 g
Ugljikohidrati 14 g
Masti 3 g
Vlakna 4 g
Sastojci
- crni bakalar150 g
- limunov sok15 g
- obični jogurt 0%40 g
- svježe začinsko bilje5 g
- brokula150 g
Priprema
- Kuhajte crni bakalar i brokulu na pari 8-10 min.
- Pomiješajte jogurt, limun i začinsko bilje za umak.
- Prelijte ribu umakom i poslužite.