Besplatno
⚖️
Praćenje težine
Dnevna vaganja, izglađeni trend, BMI, projekcija prema cilju i motivirajući ciljevi.
Besplatno
🍽️
Dnevnik obroka
Referentna nutritivna baza (CIQUAL/ANSES), skeniranje crtičnih kodova, favoriti, recepti i predlošci obroka.
Besplatno
🍲
500 niskokaloričnih recepata
Katalog od 500 laganih recepata stvorenih za JYL Balance, plus oni koje predlaže zajednica. Kalorije i makronutrijenti po porciji, dodavanje obroku jednim dodirom, i uz to vaši vlastiti recepti.
Besplatno
📚
Savjeti o prehrani
Jasni članci s izvorima, izravno u aplikaciji: jojo efekt, platoi, proteini, san, kalorije... Da biste razumjeli što se događa, a ne samo brojali.
5 besplatno/mj., ili Pro
📸
Skeniranje tanjura
Fotografirajte svoj tanjur i AI će u nekoliko sekundi procijeniti kalorije i makronutrijente svake namirnice. Premium značajka ili besplatno s vlastitim API ključem.
5 besplatno/mj., ili Pro
🎤
Glasovni unos obroka
Izdiktiraj svoj obrok, „jabuka, jogurt i kriška kruha“, i AI ga dodaje pravom obroku. Pro značajka. Zasad samo na francuskom.
Besplatno
🧭
Trener ravnoteže
Coach prati ravnotežu vaših makronutrijenata tijekom nekoliko dana i nježno predlaže namirnice i recepte za njezinu obnovu. Besplatno, sve ostaje na vašem uređaju.
Pro
📅
Plan obroka
Na temelju vaših ciljeva JYL Balance sastavlja tjedan obroka iz kataloga recepata, s uravnoteženim makronutrijentima tijekom tjedna. Pro značajka.
Besplatno
📷
Skeniranje i zajednička baza
Skenirajte proizvod: ako nedostaje, automatski obogaćuje bazu koju dijele svi korisnici.
Besplatno
📊
Makronutrijenti
Bjelančevine, ugljikohidrati, masti, vlakna i šećeri, s nutritivnom ocjenom i dnevnim upozorenjima.
Besplatno
💧
Hidratacija
Prilagođeni cilj, bilježenje jednim dodirom, podsjetnici i statistika raspodjele tijekom dana.
Besplatno
💤
Praćenje sna
Vaše noći — trajanje, faze i procijenjena kvaliteta — čitaju se automatski s povezanog sata ili unose ručno. 100% na vašem uređaju.
Besplatno
🩺
Praćenje simptoma
Procijenite svakodnevno svoju toleranciju na deficit (umor, probava, san…) s upozorenjem na metaboličku prilagodbu.
Besplatno
🛡️
Zdravstvena prevencija
Edukativna stranica o rizicima dijete bez nadzora i o važnosti liječničkog praćenja.
Besplatno
⚡
Bioimpedancijska vaga
Kompatibilno s impedancijskim vagama: tjelesna mast, mišićna masa i hidratacija.
Besplatno
⏳
Povremeni post (neobavezno)
Neobavezna značajka koju možete uključiti u svom profilu ako želite. Pratite svoj prozor jedenja, automatski izveden iz vaših obroka: protokoli 16:8, 14:10…, živi prsten posta i niz od 7 dana, kalorijski deficit ostaje ono bitno.
Besplatno
🏃
Vježbanje
Bilježite dnevne aktivnosti (hodanje, trčanje, bicikl, snaga…). Potrošene kalorije procjenjuju se prema vašoj težini i pribrajaju vašoj potrošnji.
Besplatno
📏
Tjelesne mjere
Pratite struk, bokove, prsa, bedro i ruku, s omjerom struk/bokovi, ponekad rječitijim od vage.
Besplatno
❤️
Sinkronizacija aktivnosti
Povežite Apple Zdravlje (iPhone) ili Health Connect (Android): vaši koraci i aktivne kalorije automatski se pribrajaju vašoj dnevnoj potrošnji. Samo čitanje: sve ostaje na vašem uređaju. Vaša vaganja (težina i masno tkivo) automatski se uvoze s povezane vage ili sata, nema više dvostrukog unosa.
Besplatno
🎯
Otkrivanje platoa
Vaša težina stagnira? Aplikacija to otkriva, uspoređuje vašu stvarno izmjerenu potrošnju s teoretskom i predlaže ponovni izračun proračuna. Plato je normalan, samo ga treba razumjeti.
Besplatno
💾
Vaši podaci su vaši
Izvezite sve kad god želite: potpuna sigurnosna kopija u JSON-u ili proračunske tablice CSV i Excel. Ponovno uvezite jednim klikom pri promjeni uređaja.
Besplatno
📱
Widgeti početnog zaslona (Android)
Vaše preostale kalorije na prvi pogled i gumb „+1 čaša vode”, izravno s početnog zaslona, bez otvaranja aplikacije.
Besplatno
📈
Napredne analize
Komentirani grafikoni, kumulativni kalorijski deficit, statistike, prognoze i značke napretka.
JYL Balance
Français
English
Español
Italiano
Português
Deutsch
Nederlands
Polski
Türkçe
Bahasa Indonesia
Tiếng Việt
Filipino
Română
Čeština
Magyar
Svenska
Dansk
Norsk
Suomi
Slovenčina
Hrvatski
Afrikaans
العربية
עברית
اردو
فارسی
한국어
日本語
简体中文
ไทย
繁體中文
हिन्दी
বাংলা
Ελληνικά
Kiswahili
Bahasa Melayu
Русский
Українська
