Français English Español Italiano Português Deutsch Nederlands Polski Türkçe Bahasa Indonesia Tiếng Việt Filipino Română Čeština Magyar Svenska Dansk Norsk Suomi Slovenčina Hrvatski Afrikaans العربية עברית اردو فارسی 한국어 日本語 简体中文 ไทย 繁體中文 हिन्दी বাংলা Ελληνικά Kiswahili Bahasa Melayu Русский Українська
Fitur Kisah kami Saran Resep Privasi
🔒 100 % lokal · 🆓 Gratis · 🌍 38 bahasa

Kesehatan Anda, jadi sederhana

Pantau berat badan, kalori, makro, dan hidrasi Anda. Catat gejala Anda dan hasilkan laporan PDF yang siap untuk dokter. Semua data Anda tetap berada di perangkat Anda.

✓ Tanpa iklan ✓ Data Anda tetap di perangkat Anda ✓ Berfungsi offline ✓ GRATIS (Pro opsional)
Get it on Google Play Download on the App Store
Pindai untuk memasangPindai untuk memasang
Aplikasi JYL Balance di smartphone
⭐ Tersedia di Google Play dan App Store 🍎 +6 000 makanan ditambahkan oleh komunitas 🌍 Digunakan dalam 38 bahasa

Semua yang Anda perlukan untuk maju

Pemantauan pola makan dan kesejahteraan yang lengkap, baik tujuan Anda menurunkan, menjaga, atau menambah berat badan.

Gratis
⚖️

Pemantauan berat badan

Penimbangan harian, tren yang dihaluskan, IMT, proyeksi menuju target, dan pencapaian yang memotivasi.

Gratis
🍽️

Jurnal makanan

Basis data gizi rujukan (CIQUAL/ANSES), pemindaian barcode, favorit, resep, dan templat menu.

Gratis
🍲

500 resep rendah kalori

Katalog berisi 500 resep ringan yang dibuat untuk JYL Balance, ditambah resep usulan komunitas. Kalori dan makro per porsi, tambahkan ke makanan dengan satu ketukan, plus resep Anda sendiri.

Gratis
📚

Saran nutrisi

Artikel yang jelas dan bersumber, langsung di dalam aplikasi: efek yoyo, plateau, protein, tidur, kalori... Untuk memahami apa yang terjadi, bukan sekadar menghitung.

5 gratis/bulan, atau Pro
📸

Pindai piring

Foto piring Anda dan AI memperkirakan kalori dan makro setiap makanan dalam hitungan detik. Fitur premium, atau gratis dengan kunci API Anda sendiri.

5 gratis/bulan, atau Pro
🎤

Input makanan dengan suara

Ucapkan makananmu, «sebuah apel, satu yogurt, dan sepotong roti», dan AI menambahkannya ke waktu makan yang tepat. Fitur Pro. Untuk saat ini hanya dalam bahasa Prancis.

Gratis
🧭

Pelatih keseimbangan

Coach memantau keseimbangan makronutrienmu selama beberapa hari dan dengan lembut menyarankan makanan serta resep untuk menyeimbangkannya kembali. Gratis, semuanya tetap di perangkatmu.

Pro
📅

Rencana makan

Dari tujuanmu, JYL Balance menyusun seminggu menu dari katalog resepnya, dengan makro seimbang sepanjang minggu. Fitur Pro.

Gratis
📷

Pindai & basis data komunitas

Pindai sebuah produk: jika belum ada, produk itu otomatis memperkaya basis data yang dibagikan semua pengguna.

Gratis
📊

Makronutrien

Protein, karbohidrat, lemak, serat, dan gula, dengan skor gizi serta peringatan harian.

Gratis
💧

Hidrasi

Target yang dipersonalisasi, pencatatan sekali ketuk, pengingat, dan statistik sebaran sepanjang hari.

Gratis
💤

Pelacakan tidur

Malam Anda — durasi, tahapan, dan perkiraan kualitas — dibaca otomatis dari jam tangan terhubung, atau dimasukkan manual. 100% di perangkat Anda.

Gratis
🩺

Pemantauan gejala

Nilai setiap hari seberapa baik Anda menoleransi defisit (lelah, pencernaan, tidur…) dengan peringatan adaptasi metabolik.

Gratis
🛡️

Pencegahan kesehatan

Halaman edukasi tentang risiko diet tanpa pengawasan dan pentingnya pemantauan medis.

Gratis
⚡

Timbangan komposisi tubuh

Kompatibel dengan timbangan impedansi: lemak tubuh, massa otot, dan hidrasi.

Gratis
⏳

Puasa intermiten (opsional)

Fitur opsional yang dapat Anda aktifkan di profil bila diinginkan. Pantau jendela makan Anda, yang diturunkan otomatis dari waktu makan: protokol 16:8, 14:10…, cincin puasa langsung, dan rentetan 7 hari, yang utama tetaplah defisit kalori.

Gratis
🏃

Olahraga

Catat aktivitas harian Anda (jalan kaki, lari, sepeda, angkat beban…). Kalori yang terbakar diperkirakan dari berat badan Anda dan ditambahkan ke pengeluaran energi.

Gratis
📏

Ukuran tubuh

Pantau lingkar pinggang, pinggul, dada, paha, dan lengan, beserta rasio pinggang/pinggul, kadang lebih berbicara daripada timbangan.

Gratis
❤️

Sinkronisasi aktivitas

Hubungkan Apple Health (iPhone) atau Health Connect (Android): langkah dan kalori aktif Anda otomatis ditambahkan ke pengeluaran harian. Hanya baca, semuanya tetap di perangkat Anda. Penimbangan Anda (berat dan lemak tubuh) juga diimpor otomatis dari timbangan atau jam tangan yang terhubung, tanpa input ganda.

Gratis
🎯

Deteksi stagnasi

Berat badan mandek? Aplikasi mendeteksinya, membandingkan pengeluaran yang benar-benar terukur dengan yang teoretis, lalu menawarkan penghitungan ulang anggaran Anda. Stagnasi itu wajar, yang penting memahaminya.

Gratis
💾

Data Anda milik Anda

Ekspor semuanya kapan pun: cadangan lengkap JSON, atau lembar CSV dan Excel. Impor kembali dengan satu klik saat berganti perangkat.

Gratis
📱

Widget layar utama (Android)

Sisa kalori Anda dalam sekejap dan tombol „+1 gelas air”, langsung dari layar utama, tanpa membuka aplikasi.

Gratis
📈

Analisis lanjutan

Grafik beranotasi, defisit kalori kumulatif, statistik, prakiraan, dan lencana kemajuan.

Gratis

Laporan PDF untuk dokter Anda

Dengan satu klik, hasilkan ringkasan klinis yang jelas dan terstruktur untuk dibagikan kepada dokter atau ahli gizi Anda, alat nyata untuk berdialog dengan tenaga kesehatan.

  • Ringkasan periode: perubahan berat badan, IMT, asupan rata-rata, kepatuhan
  • Komposisi tubuh: grafik dan tabel (massa lemak / massa bebas lemak)
  • Profil gizi target dibanding aktual, dengan indikator kesesuaian
  • Catatan toleransi dan gejala
  • Privasi GDPR: nama tidak pernah disimpan, hanya dimasukkan untuk PDF, lalu dihapus

Tersedia dalam 38 bahasa

Aplikasi menyesuaikan diri secara otomatis dengan bahasa perangkat Anda.

Français English Español Italiano Português Deutsch Nederlands Polski Türkçe Bahasa Indonesia Tiếng Việt Filipino Română Čeština Magyar Svenska Dansk Norsk Suomi Slovenčina Hrvatski Afrikaans العربية עברית اردو فارسی 한국어 日本語 简体中文 ไทย 繁體中文 हिन्दी বাংলা Ελληνικά Kiswahili Bahasa Melayu Русский Українська

Privasi Anda yang utama

Dirancang dengan privasi sebagai inti: data kesehatan Anda tetap di perangkat Anda, tanpa akun wajib, tanpa iklan, tanpa pelacakan. Fitur opsional (pindai piring AI, langganan Pro) hanya mengirim yang benar-benar diperlukan; lihat kebijakan privasi.

✓ 100 % lokal ✓ Tanpa pelacakan ✓ Tanpa iklan ✓ Gratis ✓ Offline

Siap memulai?

Tanpa pendaftaran, pasang dari toko aplikasi Anda.

Get it on Google Play Download on the App Store
Pindai untuk memasangPindai untuk memasang

🌐 Akses web