Безкоштовно
⚖️
Зміна ваги
Денні зважування, згладжений тренд, ІМТ, прогноз до цілі та мотивуючі етапи.
Безкоштовно
🍽️
Щоденник харчування
Довідкова база харчування (CIQUAL/ANSES), сканування штрихкодів, обране, рецепти та шаблони прийомів.
Безкоштовно
🍲
500 низькокалорійних рецептів
Каталог із 500 легких рецептів, створених для JYL Balance, плюс рецепти, запропоновані спільнотою. Калорії та макронутрієнти на порцію, додавання до прийому їжі одним дотиком, а також ваші власні рецепти.
Безкоштовно
📚
Поради з харчування
Зрозумілі статті з джерелами просто в застосунку: ефект йо-йо, плато, білок, сон, калорії... Щоб розуміти, що відбувається, а не лише рахувати.
5 безкоштовно/міс. або Pro
📸
Сканування тарілки
Сфотографуйте свою тарілку, і ШІ за секунди оцінить калорії та макронутрієнти кожної страви. Преміум-функція або безкоштовно з власним API-ключем.
5 безкоштовно/міс. або Pro
🎤
Голосове додавання страв
Продиктуйте свій прийом їжі, «яблуко, йогурт і скибка хліба», і ШІ додасть його до потрібного прийому. Функція Pro. Наразі лише французькою.
Безкоштовно
🧭
Коуч балансу
Coach стежить за балансом ваших макронутрієнтів протягом кількох днів і м’яко пропонує продукти та рецепти, щоб його відновити. Безкоштовно, усе залишається на вашому пристрої.
Pro
📅
План харчування
На основі ваших цілей JYL Balance складає тиждень прийомів їжі з каталогу рецептів із балансом макронутрієнтів за тиждень. Функція Pro.
Безкоштовно
📷
Сканер і база спільноти
Скануйте продукт: якщо його немає, він автоматично додається до бази, яку спільно ведуть усі користувачі.
Безкоштовно
📊
Макронутрієнти
Білки, вуглеводи, жири, клітковина та цукри, з оцінкою харчування та денними порадами.
Безкоштовно
💧
Гідратація
Особиста ціль, запис одним дотиком, нагадування та статистика розподілу протягом дня.
Безкоштовно
💤
Відстеження сну
Ваші ночі — тривалість, фази та оцінка якості — читаються автоматично з підключеного годинника або вводяться вручну. 100% на вашому пристрої.
Безкоштовно
🩺
Журнал симптомів
Оцінюйте щодня, наскільки добре ви переносите дефіцит (втома, травлення, сон…), зі сповіщенням про метаболічну адаптацію.
Безкоштовно
🛡️
Профілактика здоров’я
Інформаційна сторінка про ризики дієти без нагляду та важливість медичного контролю.
Безкоштовно
⚡
Ваги складу тіла
Сумісно з вагами біоімпедансу: жир тіла, м’язова маса та відсоток води.
Безкоштовно
⏳
Інтервальне голодування (необов’язково)
Необов’язкова функція, яку ви можете увімкнути в профілі за потреби. Відстежуйте вікно харчування, автоматично виведене з ваших прийомів: протоколи 16:8, 14:10…, кільце голодування в реальному часі та серія з 7 днів, але вирішальним залишається дефіцит калорій.
Безкоштовно
🏃
Вправи
Записуйте вашу активність за день (ходьба, біг, велосипед, силова…). Спалені калорії оцінюються за вашою вагою й додаються до ваших витрат.
Безкоштовно
📏
Заміри тіла
Записуйте талію, стегна, груди, стегно та руку, зі співвідношенням талія/стегна, іноді показовіше, ніж ваги.
Безкоштовно
❤️
Синхронізація активності
Підключіть Apple Health (iPhone) або Health Connect (Android): кроки й активні калорії автоматично потрапляють у ваші денні витрати. Лише читання, усе залишається на вашому пристрої. Ваші зважування (вага та жирова маса) також автоматично імпортуються з підключених ваг або годинника, більше жодного подвійного введення.
Безкоштовно
🎯
Виявлення плато
Вага зупинилася? Застосунок це виявляє, порівнює ваші реально виміряні витрати з теоретичними й пропонує перерахувати ваш бюджет. Плато, це нормально, його просто потрібно зрозуміти.
Безкоштовно
💾
Ваші дані належать вам
Експортуйте все будь-якої миті: повна резервна копія JSON або таблиці CSV та Excel. Імпортуйте назад одним кліком під час зміни пристрою.
Безкоштовно
📱
Віджети головного екрана (Android)
Залишкові калорії з одного погляду й кнопка «+1 склянка води», прямо з головного екрана, без відкриття застосунку.
Безкоштовно
📈
Розширений аналіз
Графіки з анотаціями, накопичений дефіцит калорій, статистика, прогнози та значки прогресу.
JYL Balance
Français
English
Español
Italiano
Português
Deutsch
Nederlands
Polski
Türkçe
Bahasa Indonesia
Tiếng Việt
Filipino
Română
Čeština
Magyar
Svenska
Dansk
Norsk
Suomi
Slovenčina
Hrvatski
Afrikaans
العربية
עברית
اردو
فارسی
한국어
日本語
简体中文
ไทย
繁體中文
हिन्दी
বাংলা
Ελληνικά
Kiswahili
Bahasa Melayu
Русский
Українська
