Za darmo
⚖️
Monitorowanie wagi
Codzienne ważenia, wygładzony trend, BMI, prognoza dojścia do celu i motywujące etapy.
Za darmo
🍽️
Dziennik żywieniowy
Referencyjna baza wartości odżywczych (CIQUAL/ANSES), skanowanie kodów kreskowych, ulubione, przepisy i szablony posiłków.
Za darmo
🍲
500 niskokalorycznych przepisów
Katalog 500 lekkich przepisów stworzonych dla JYL Balance, uzupełniany o propozycje społeczności. Kalorie i makro na porcję, dodawanie do posiłku jednym dotknięciem, a do tego własne przepisy.
Za darmo
📚
Porady żywieniowe
Jasne artykuły oparte na źródłach, bezpośrednio w aplikacji: efekt jojo, plateau, białko, sen, kalorie... Aby zrozumieć, co się dzieje, a nie tylko liczyć.
5 gratis/mies., lub Pro
📸
Skan talerza
Sfotografuj swój talerz, a SI oszacuje kalorie i makroskładniki każdego produktu w kilka sekund. Funkcja premium lub bezpłatnie z własnym kluczem API.
5 gratis/mies., lub Pro
🎤
Głosowe dodawanie posiłków
Podyktuj posiłek, „jabłko, jogurt i kromka chleba”, a AI doda go do właściwego posiłku. Funkcja Pro. Na razie tylko po francusku.
Za darmo
🧭
Coach równowagi
Coach obserwuje równowagę Twoich makroskładników w ciągu kilku dni i delikatnie proponuje produkty oraz przepisy, które pomagają ją przywrócić. Za darmo, wszystko zostaje na Twoim urządzeniu.
Pro
📅
Plan posiłków
Na podstawie Twoich celów JYL Balance układa tydzień posiłków z katalogu przepisów, z równowagą makroskładników w skali tygodnia. Funkcja Pro.
Za darmo
📷
Skanowanie i baza społecznościowa
Zeskanuj produkt: jeśli go brakuje, automatycznie wzbogaca bazę współdzieloną przez wszystkich użytkowników.
Za darmo
📊
Makroskładniki
Białko, węglowodany, tłuszcze, błonnik i cukry, z oceną żywieniową i codziennymi alertami.
Za darmo
💧
Nawodnienie
Spersonalizowany cel, zapis jednym dotknięciem, przypomnienia i statystyki rozkładu w ciągu dnia.
Za darmo
💤
Śledzenie snu
Twoje noce — długość, fazy i szacowana jakość — odczytywane automatycznie z połączonego zegarka lub wpisywane ręcznie. 100% na Twoim urządzeniu.
Za darmo
🩺
Monitorowanie objawów
Codziennie oceniaj swoją tolerancję deficytu (zmęczenie, trawienie, sen…) z alertem o adaptacji metabolicznej.
Za darmo
🛡️
Profilaktyka zdrowotna
Strona edukacyjna o zagrożeniach diety bez nadzoru i o znaczeniu opieki lekarskiej.
Za darmo
⚡
Waga z analizą składu ciała
Zgodna z wagami impedancyjnymi: tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa i nawodnienie.
Za darmo
⏳
Post przerywany (opcjonalnie)
Funkcja opcjonalna, którą możesz włączyć w profilu, jeśli chcesz. Śledź okno żywieniowe, wyliczane automatycznie z Twoich posiłków: protokoły 16:8, 14:10…, pierścień postu na żywo i 7-dniowa seria, najważniejszy pozostaje jednak deficyt kaloryczny.
Za darmo
🏃
Aktywność fizyczna
Zapisuj aktywności dnia (spacer, bieganie, rower, siłownia…). Spalone kalorie są szacowane na podstawie Twojej wagi i doliczane do wydatku energetycznego.
Za darmo
📏
Obwody ciała
Śledź talię, biodra, klatkę piersiową, udo i ramię, wraz ze wskaźnikiem talia/biodra, czasem bardziej wymownym niż waga.
Za darmo
❤️
Synchronizacja aktywności
Połącz Apple Zdrowie (iPhone) lub Health Connect (Android): Twoje kroki i kalorie aktywne są automatycznie doliczane do dziennego wydatku. Tylko odczyt, wszystko zostaje na Twoim urządzeniu. Twoje pomiary (waga i tkanka tłuszczowa) są też importowane automatycznie z połączonej wagi lub zegarka, koniec z podwójnym wpisywaniem.
Za darmo
🎯
Wykrywanie plateau
Waga stoi w miejscu? Aplikacja to wykryje, porówna Twój rzeczywiście zmierzony wydatek z teoretycznym i zaproponuje przeliczenie budżetu. Plateau jest normalne, trzeba je tylko zrozumieć.
Za darmo
💾
Twoje dane należą do Ciebie
Eksportuj wszystko, kiedy chcesz: pełna kopia w JSON albo arkusze CSV i Excel. Zaimportuj z powrotem jednym kliknięciem przy zmianie urządzenia.
Za darmo
📱
Widżety na ekranie głównym (Android)
Pozostałe kalorie na pierwszy rzut oka i przycisk „+1 szklanka wody”, prosto z ekranu głównego, bez otwierania aplikacji.
Za darmo
📈
Zaawansowane analizy
Opisane wykresy, skumulowany deficyt kaloryczny, statystyki, prognozy i odznaki postępu.
JYL Balance
Français
English
Español
Italiano
Português
Deutsch
Nederlands
Polski
Türkçe
Bahasa Indonesia
Tiếng Việt
Filipino
Română
Čeština
Magyar
Svenska
Dansk
Norsk
Suomi
Slovenčina
Hrvatski
Afrikaans
العربية
עברית
اردو
فارسی
한국어
日本語
简体中文
ไทย
繁體中文
हिन्दी
বাংলা
Ελληνικά
Kiswahili
Bahasa Melayu
Русский
Українська
