חינם
⚖️
מעקב משקל
שקילות יומיות, מגמה מוחלקת, BMI, תחזית ליעד ואבני דרך מעודדות.
חינם
🍽️
יומן אכילה
מאגר תזונתי מהימן (CIQUAL/ANSES), סריקת ברקוד, מועדפים, מתכונים ותבניות ארוחות.
חינם
🍲
500 מתכונים דלי קלוריות
קטלוג של 500 מתכונים קלים שנוצרו עבור JYL Balance, בתוספת מתכונים שהקהילה מציעה. קלוריות ומקרו לכל מנה, הוספה לארוחה בנגיעה אחת, ובנוסף המתכונים שלכם.
חינם
📚
עצות תזונה
מאמרים ברורים ומבוססי מקורות, ישירות באפליקציה: אפקט יו-יו, פלטואים, חלבון, שינה, קלוריות... כדי להבין מה קורה, לא רק לספור.
5 חינם/חודש, או Pro
📸
סריקת צלחת
צלמו את הצלחת שלכם והבינה המלאכותית תעריך את הקלוריות והמאקרו של כל מאכל תוך שניות. תכונת פרימיום, או בחינם עם מפתח API משלכם.
5 חינם/חודש, או Pro
🎤
הוספת ארוחות בקול
הכתב את הארוחה, «תפוח, יוגורט ופרוסת לחם», והבינה המלאכותית תוסיף אותה לארוחה הנכונה. תכונת Pro. בינתיים בצרפתית בלבד.
חינם
🧭
מאמן איזון
Coach בוחן את האיזון של אבות המזון שלך לאורך כמה ימים ומציע לך בעדינות מאכלים ומתכונים לשחזורו. חינמי, והכול נשאר במכשיר שלך.
Pro
📅
תוכנית ארוחות
על סמך המטרות שלך, JYL Balance בונה שבוע של ארוחות מקטלוג המתכונים, עם איזון מאקרו לאורך השבוע. תכונת Pro.
חינם
📷
סריקה ומאגר קהילתי
סרוק מוצר: אם חסר, הוא מעשיר אוטומטית מאגר משותף לכל המשתמשים.
חינם
📊
מאקרו-נוטריאנטים
חלבונים, פחמימות, שומנים, סיבים וסוכרים, עם ציון תזונתי והתראות יומיות.
חינם
💧
שתייה
יעד מותאם אישית, רישום בלחיצה, תזכורות וסטטיסטיקות התפלגות לאורך היום.
חינם
💤
מעקב שינה
הלילות שלך — משך, שלבים ואיכות משוערת — נקראים אוטומטית משעון מחובר, או מוזנים ידנית. 100% במכשיר שלך.
חינם
🩺
מעקב תסמינים
הערך מדי יום את הסבילות שלך לגירעון (עייפות, עיכול, שינה…) עם התראת הסתגלות מטבולית.
חינם
🛡️
מניעה בריאותית
עמוד חינוכי על הסיכונים של דיאטה ללא ליווי וחשיבות המעקב הרפואי.
חינם
⚡
משקל עם מד עכבה
תואם למשקלי עכבה: מסת שומן, מסת שריר ושתייה.
חינם
⏳
צום לסירוגין (אופציונלי)
תכונה אופציונלית שתוכל להפעיל בפרופיל שלך אם תרצה. עקוב אחר חלון האכילה שלך, הנגזר אוטומטית מהארוחות שלך: פרוטוקולים 16:8, 14:10…, טבעת צום חיה ורצף 7 ימים, הגירעון הקלורי נשאר העיקר.
חינם
🏃
אימונים
רשום את פעילויות היום שלך (הליכה, ריצה, אופניים, כוח…). הקלוריות שנשרפות מוערכות לפי משקלך ומתווספות להוצאה שלך.
חינם
📏
מדידות גוף
עקוב אחר מותניים, ירכיים, חזה, ירך וזרוע, עם יחס מותן/ירך, לעיתים מגלה יותר מהמשקל.
חינם
❤️
סנכרון פעילות
חבר Apple Health (iPhone) או Health Connect (Android): הצעדים והקלוריות הפעילות שלך מתווספים אוטומטית להוצאה היומית. קריאה בלבד: הכול נשאר במכשירך. גם השקילות שלך (משקל ואחוז שומן) מיובאות אוטומטית ממשקל או שעון מחוברים, בלי הזנה כפולה.
חינם
🎯
זיהוי פלטו
המשקל שלך נתקע? האפליקציה מזהה זאת, משווה את ההוצאה שנמדדה בפועל לתיאורטית ומציעה לחשב מחדש את התקציב. פלטו הוא נורמלי, רק צריך להבין אותו.
חינם
💾
הנתונים שלך שייכים לך
ייצא הכול מתי שתרצה: גיבוי מלא ב-JSON, או גיליונות CSV ו-Excel. ייבא מחדש בלחיצה בעת החלפת מכשיר.
חינם
📱
יישומוני מסך בית (Android)
הקלוריות שנותרו לך במבט אחד וכפתור «+כוס מים», ישירות ממסך הבית, בלי לפתוח את האפליקציה.
חינם
📈
ניתוחים מתקדמים
גרפים מוסברים, גירעון קלורי מצטבר, סטטיסטיקות, תחזיות ותגי התקדמות.
JYL Balance
Français
English
Español
Italiano
Português
Deutsch
Nederlands
Polski
Türkçe
Bahasa Indonesia
Tiếng Việt
Filipino
Română
Čeština
Magyar
Svenska
Dansk
Norsk
Suomi
Slovenčina
Hrvatski
Afrikaans
العربية
עברית
اردو
فارسی
한국어
日本語
简体中文
ไทย
繁體中文
हिन्दी
বাংলা
Ελληνικά
Kiswahili
Bahasa Melayu
Русский
Українська
