मुफ़्त
⚖️
वज़न परिवर्तन
दैनिक वज़न, समतल की गई प्रवृत्ति, BMI, लक्ष्य तक पूर्वानुमान और प्रेरक पड़ाव।
मुफ़्त
🍽️
भोजन डायरी
पोषण संदर्भ डेटाबेस (CIQUAL/ANSES), बारकोड स्कैन, पसंदीदा, रेसिपी और भोजन टेम्पलेट।
मुफ़्त
🍲
500 कम कैलोरी रेसिपी
JYL Balance के लिए बनाई गई 500 हल्की रेसिपी का कैटलॉग, साथ में समुदाय की सुझाई रेसिपी भी। प्रति सर्विंग कैलोरी और मैक्रो, एक टैप में भोजन में जोड़ें, और अपनी रेसिपी अलग से।
मुफ़्त
📚
पोषण संबंधी सलाह
ऐप के भीतर ही स्पष्ट और प्रमाणित लेख: यो-यो प्रभाव, प्लेटो, प्रोटीन, नींद, कैलोरी... सिर्फ़ गिनने के लिए नहीं, समझने के लिए।
5 मुफ़्त/माह, या Pro
📸
थाली स्कैन
अपनी थाली की फ़ोटो लें और AI कुछ ही सेकंड में हर भोजन की कैलोरी और मैक्रोज़ का अनुमान लगाता है। प्रीमियम सुविधा, या अपनी API कुंजी के साथ मुफ़्त।
5 मुफ़्त/माह, या Pro
🎤
आवाज़ से भोजन दर्ज करें
अपना भोजन बोलें, «एक सेब, एक दही और ब्रेड का एक टुकड़ा», और AI इसे सही भोजन में जोड़ देता है। Pro सुविधा। फ़िलहाल केवल फ़्रेंच में।
मुफ़्त
🧭
संतुलन कोच
Coach कई दिनों में आपके मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के संतुलन को देखता है और उसे फिर से बहाल करने के लिए धीरे से खाद्य पदार्थ और रेसिपी सुझाता है। मुफ़्त, सब कुछ आपके डिवाइस पर रहता है।
Pro
📅
भोजन योजना
आपके लक्ष्यों के आधार पर JYL Balance अपनी रेसिपी सूची से एक सप्ताह के भोजन तैयार करता है, सप्ताह भर संतुलित मैक्रो के साथ। Pro सुविधा।
मुफ़्त
📷
स्कैन व सामुदायिक डेटाबेस
कोई उत्पाद स्कैन करें: यदि वह गायब हो, तो सभी उपयोगकर्ताओं द्वारा साझा रूप से बनाए गए डेटाबेस में स्वतः जुड़ जाता है।
मुफ़्त
📊
मैक्रोन्यूट्रिएंट
प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, फ़ाइबर और शर्करा, पोषण स्कोर और दैनिक सुझावों के साथ।
मुफ़्त
💧
जलयोजन
व्यक्तिगत लक्ष्य, एक टैप में दर्ज, अनुस्मारक और पूरे दिन के वितरण के आँकड़े।
मुफ़्त
💤
नींद ट्रैकिंग
आपकी रातें — अवधि, चरण और अनुमानित गुणवत्ता — किसी कनेक्टेड घड़ी से अपने-आप पढ़ी जाती हैं, या हाथ से दर्ज की जाती हैं। 100% आपके डिवाइस पर।
मुफ़्त
🩺
लक्षण डायरी
हर दिन आँकें कि आप कमी को कितना सहन करते हैं (थकान, पाचन, नींद…), मेटाबॉलिक अनुकूलन की सूचना के साथ।
मुफ़्त
🛡️
स्वास्थ्य रोकथाम
बिना निगरानी वाली डाइट के जोखिमों और चिकित्सा देखभाल के महत्व पर एक सूचनात्मक पेज।
मुफ़्त
⚡
बॉडी कंपोज़िशन स्केल
बायोइम्पीडेंस स्केल के अनुकूल: शरीर की चर्बी, मांसपेशी द्रव्यमान और पानी का अनुपात।
मुफ़्त
⏳
आंतरायिक उपवास (वैकल्पिक)
एक वैकल्पिक सुविधा जिसे आप ज़रूरत होने पर प्रोफ़ाइल में सक्षम कर सकते हैं। अपनी खाने की अवधि ट्रैक करें, आपके भोजन से स्वतः निकाली गई: प्रोटोकॉल 16:8, 14:10…, रियल-टाइम उपवास रिंग और 7-दिन सिलसिला, पर निर्णायक कैलोरी की कमी ही रहती है।
मुफ़्त
🏃
व्यायाम
अपने दिन की गतिविधियाँ (चलना, दौड़ना, साइकिल, वेट ट्रेनिंग…) दर्ज करें। खर्च कैलोरी आपके वज़न से अनुमानित होकर आपके व्यय में जुड़ती है।
मुफ़्त
📏
शारीरिक माप
कमर, कूल्हे, छाती, जांघ और बांह दर्ज करें, कमर/कूल्हा अनुपात के साथ, कभी-कभी वज़न से ज़्यादा बताता है।
मुफ़्त
❤️
गतिविधि सिंक
Apple Health (iPhone) या Health Connect (Android) जोड़ें: कदम और सक्रिय कैलोरी स्वतः आपके दैनिक व्यय में जुड़ते हैं। केवल पढ़ने के लिए, सब कुछ आपके डिवाइस पर रहता है। आपकी वज़न रीडिंग (वज़न और बॉडी फैट) भी कनेक्टेड स्केल या घड़ी से अपने आप इम्पोर्ट होती हैं, अब दोहरी एंट्री नहीं।
मुफ़्त
🎯
पठार पहचान
वज़न रुक गया? ऐप इसे पहचानता है, आपके वास्तव में मापे गए व्यय की तुलना सैद्धांतिक से करता है और आपका बजट पुनर्गणना करने का सुझाव देता है। पठार सामान्य है, बस इसे समझना ज़रूरी है।
मुफ़्त
💾
आपका डेटा आपका है
कभी भी सब कुछ निर्यात करें: पूर्ण JSON बैकअप या CSV और Excel स्प्रेडशीट। डिवाइस बदलते समय एक क्लिक में फिर से आयात करें।
मुफ़्त
📱
होम स्क्रीन विजेट (Android)
बची कैलोरी एक नज़र में और «+1 गिलास पानी» बटन, सीधे होम स्क्रीन से, बिना ऐप खोले।
मुफ़्त
📈
उन्नत विश्लेषण
टिप्पणी सहित चार्ट, संचयी कैलोरी कमी, आँकड़े, पूर्वानुमान और प्रगति बैज।
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