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🔒 100% local · 🆓 Gratuit · 🌍 38 langues

Votre santé, en toute simplicité

Suivez votre poids, vos calories, vos macros et votre hydratation. Notez vos symptômes, et générez un rapport PDF prêt pour votre médecin. Toutes vos données restent sur votre appareil.

✓ Sans publicité ✓ Vos données restent sur votre appareil ✓ Fonctionne hors-ligne ✓ GRATUIT (Pro en option)
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L'application JYL Balance sur smartphone
⭐ Disponible sur Google Play et l'App Store 🍎 +6 000 aliments ajoutés par la communauté 🌍 Utilisée dans 38 langues

Tout ce qu'il faut pour avancer

Un outil complet de suivi diététique et de bien-être, que votre objectif soit de perdre, maintenir ou prendre du poids.

Gratuit
⚖️

Suivi du poids

Pesées quotidiennes, tendance lissée, IMC, projection vers l'objectif et jalons motivants.

Gratuit
🍽️

Journal alimentaire

Base nutritionnelle de référence (CIQUAL/ANSES), scan de codes-barres, favoris, recettes et modèles de repas.

Gratuit
🍲

500 recettes basse calories

Un catalogue de 500 recettes légères signées JYL Balance, complété par celles que propose la communauté. Calories et macros calculées par portion, ajout au repas en un geste, et vos propres recettes en plus.

Gratuit
📚

Des conseils en nutrition

Des articles clairs et sourcés, à lire directement dans l'application : effet yoyo, plateaux, protéines, sommeil, calories... Pour comprendre ce qui se passe, pas seulement compter.

5 offerts/mois, ou Pro
📸

Scan d'assiette

Photographiez votre assiette : l'IA estime les calories et les macros de chaque aliment en quelques secondes. Fonction premium, ou gratuite avec votre propre clé API.

5 offerts/mois, ou Pro
🎤

Saisie vocale des repas

Dictez votre repas, « une pomme, un yaourt et une tranche de pain », et l’IA l’ajoute au bon repas. Fonction Pro.

Gratuit
🧭

Coach d’équilibre

Le Coach observe l’équilibre de vos macronutriments sur plusieurs jours et vous suggère en douceur des aliments et des recettes pour le rétablir. Gratuit, tout reste sur votre appareil.

Pro
📅

Plan alimentaire

À partir de vos objectifs, JYL Balance vous compose une semaine de repas en piochant dans son catalogue de recettes, avec l’équilibre de vos macros sur la semaine. Fonction Pro.

Gratuit
📷

Scan & base communautaire

Scannez un produit : s'il manque, il enrichit automatiquement une base partagée par tous les utilisateurs.

Gratuit
📊

Macronutriments

Protéines, glucides, lipides, fibres et sucres, avec score nutritionnel et alertes du jour.

Gratuit
💧

Hydratation

Objectif personnalisé, ajout en un geste, rappels et statistiques de répartition sur la journée.

Gratuit
💤

Suivi du sommeil

Vos nuits — durée, phases et qualité estimée — lues automatiquement depuis une montre connectée, ou saisies à la main. 100 % sur votre appareil.

Gratuit
🩺

Suivi des symptômes

Notez chaque jour votre tolérance au déficit (fatigue, transit, sommeil…) avec alerte d'adaptation métabolique.

Gratuit
🛡️

Prévention santé

Une page pédagogique sur les risques d'une restriction non encadrée et l'importance du suivi médical.

Gratuit
⚡

Impédancemétrie

Compatible balances à composition corporelle : masse grasse, masse musculaire et hydratation.

Gratuit
⏳

Jeûne intermittent (optionnel)

Fonction facultative, à activer dans votre profil si vous le souhaitez. Suivi de votre fenêtre alimentaire, déduite automatiquement de vos repas : protocoles 16:8, 14:10…, anneau du jeûne en cours et série sur 7 jours, le déficit restant toujours l'essentiel.

Gratuit
🏃

Exercices

Enregistrez vos activités du jour (marche, course, vélo, musculation…). Les calories brûlées sont estimées selon votre poids et s'ajoutent à votre dépense.

Gratuit
📏

Mensurations

Suivez taille, hanches, poitrine, cuisse et bras, avec ratio taille/hanches, parfois plus parlant que la balance.

Gratuit
❤️

Synchro activité

Connectez Apple Santé (iPhone) ou Health Connect (Android) : vos pas et calories actives s'ajoutent automatiquement à votre dépense du jour. Vos pesées (poids et masse grasse) sont aussi importées automatiquement depuis une balance ou montre connectée, fini la double saisie. En lecture seule, tout reste sur votre appareil.

Gratuit
🎯

Détection de plateau

Votre poids stagne ? L'app le détecte, compare votre dépense réellement mesurée à la théorique et propose de recalculer votre budget. Un plateau est normal, encore faut-il le comprendre.

Gratuit
💾

Vos données vous appartiennent

Exportez tout quand vous voulez : sauvegarde complète JSON, ou tableur CSV et Excel. Réimportez en un clic pour changer d'appareil.

Gratuit
📱

Widgets d'accueil (Android)

Vos calories restantes en un coup d'œil, et un bouton « +1 verre d'eau », directement depuis l'écran d'accueil, sans ouvrir l'app.

Gratuit
📈

Analyses avancées

Graphiques commentés, déficit calorique cumulé, statistiques, prévisions et badges de progression.

Gratuit

Un rapport PDF pour votre médecin

En un clic, générez un bilan clinique clair et structuré à partager avec votre médecin ou votre diététicien, un vrai outil de dialogue avec le corps médical.

  • Synthèse de la période : évolution du poids, IMC, apport moyen, observance
  • Composition corporelle : graphique et tableau (masse grasse / maigre)
  • Profil nutritionnel cible vs réel, avec indicateurs de conformité
  • Journal de tolérance et symptômes
  • Confidentialité RGPD : le nom n'est jamais enregistré, saisi juste pour le PDF, puis effacé

Vous êtes professionnel de santé ? Découvrez l'espace praticiens →

Disponible en 38 langues

L'application s'adapte automatiquement à la langue de votre appareil.

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Votre vie privée d'abord

Conçue avec la confidentialité au cœur : vos données de santé restent sur votre appareil, pas de compte obligatoire, pas de publicité, pas de pistage. Les fonctions optionnelles (scan d'assiette IA, abonnement Pro) n'envoient que le strict nécessaire ; voir la politique de confidentialité.

✓ 100% local ✓ Sans pistage ✓ Sans publicité ✓ Gratuit ✓ Hors-ligne

Questions fréquentes

JYL Balance est-elle vraiment gratuite ?

Oui. Le suivi du poids, le journal alimentaire, les calories, les macronutriments, l'hydratation, les graphiques et le rapport PDF sont gratuits et sans publicité. Certaines fonctions avancées basées sur l'IA (scan d'assiette, saisie vocale des repas) font partie de l'abonnement Pro, entièrement optionnel.

Faut-il créer un compte pour utiliser l'application ?

Non. Aucune inscription n'est nécessaire : vous ouvrez l'application et commencez votre suivi immédiatement. Vos données sont enregistrées sur votre appareil.

Sur quels appareils JYL Balance fonctionne-t-elle ?

Sur Android (Google Play), iPhone et iPad (App Store) et directement dans votre navigateur (version web), en 38 langues.

Puis-je compter mes calories et suivre mes macronutriments ?

Oui. Le journal alimentaire s'appuie sur la base nutritionnelle CIQUAL (ANSES) et le scan de code-barres, et suit les protéines, glucides, lipides, fibres et sucres, avec des objectifs personnalisables.

Puis-je suivre mon hydratation ?

Oui : objectif personnalisé, ajout en un geste, rappels et statistiques.

Mes données sont-elles protégées ?

Vos données de santé sont stockées localement sur votre appareil ; vous pouvez les exporter (JSON/CSV) ou les supprimer à tout moment. Les fonctions optionnelles n'envoient que le strict nécessaire, voir la politique de confidentialité.

L'application m'aide-t-elle en cas de plateau de perte de poids ?

Oui : elle détecte les plateaux et compare vos apports à votre dépense estimée pour vous aider à comprendre une stagnation. JYL Balance reste un outil de suivi et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.

Prêt à commencer ?

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