Percuma
⚖️
Perubahan berat
Timbangan harian, trend terlicin, BMI, unjuran ke matlamat dan pencapaian bermotivasi.
Percuma
🍽️
Diari makanan
Pangkalan data rujukan pemakanan (CIQUAL/ANSES), imbas kod bar, kegemaran, resipi dan templat hidangan.
Percuma
🍲
500 resipi rendah kalori
Katalog 500 resipi ringan yang dicipta untuk JYL Balance, berserta resipi yang dicadangkan oleh komuniti. Kalori dan makro bagi setiap hidangan, tambah ke hidangan dengan satu ketukan, dan resipi anda sendiri sebagai tambahan.
Percuma
📚
Nasihat pemakanan
Artikel yang jelas dan bersumber, terus dalam aplikasi: kesan yoyo, plateau, protein, tidur, kalori... Untuk memahami apa yang berlaku, bukan sekadar mengira.
5 percuma/bulan, atau Pro
📸
Imbas pinggan
Ambil foto pinggan anda dan AI menganggarkan kalori serta makro setiap makanan dalam beberapa saat. Ciri premium, atau percuma dengan kunci API anda sendiri.
5 percuma/bulan, atau Pro
🎤
Input hidangan melalui suara
Sebut hidangan anda, «sebiji epal, satu yogurt dan sekeping roti», dan AI menambahnya ke hidangan yang betul. Ciri Pro. Buat masa ini dalam bahasa Perancis sahaja.
Percuma
🧭
Jurulatih keseimbangan
Coach memerhati keseimbangan makronutrien anda selama beberapa hari dan dengan lembut mencadangkan makanan serta resipi untuk memulihkannya. Percuma, semuanya kekal pada peranti anda.
Pro
📅
Pelan makanan
Berdasarkan matlamat anda, JYL Balance menyusun seminggu hidangan daripada katalog resipinya, dengan makro seimbang sepanjang minggu. Ciri Pro.
Percuma
📷
Imbas & pangkalan data komuniti
Imbas produk: jika tiada, ia ditambah secara automatik ke pangkalan data yang diselenggara bersama oleh semua pengguna.
Percuma
📊
Makronutrien
Protein, karbohidrat, lemak, serat dan gula, dengan skor pemakanan dan petua harian.
Percuma
💧
Penghidratan
Matlamat peribadi, rekod satu ketikan, peringatan dan statistik taburan sepanjang hari.
Percuma
💤
Penjejakan tidur
Malam anda — tempoh, fasa dan anggaran kualiti — dibaca automatik daripada jam tangan yang disambungkan, atau dimasukkan secara manual. 100% pada peranti anda.
Percuma
🩺
Diari simptom
Nilai setiap hari sejauh mana anda bertoleransi dengan defisit (keletihan, pencernaan, tidur…), dengan notis penyesuaian metabolik.
Percuma
🛡️
Pencegahan kesihatan
Halaman bermaklumat tentang risiko diet tanpa penyeliaan dan kepentingan pemantauan perubatan.
Percuma
⚡
Penimbang komposisi badan
Serasi dengan penimbang bioimpedans: lemak badan, jisim otot dan peratus air.
Percuma
⏳
Puasa berselang (pilihan)
Ciri pilihan yang boleh anda dayakan dalam profil jika perlu. Jejaki tetingkap makan anda, diperoleh secara automatik daripada hidangan anda: protokol 16:8, 14:10…, gelang puasa masa nyata dan rentetan 7 hari, tetapi yang menentukan tetap defisit kalori.
Percuma
🏃
Senaman
Rekod aktiviti anda hari ini (berjalan, berlari, berbasikal, latihan kekuatan…). Kalori dibakar dianggar daripada berat anda dan ditambah kepada perbelanjaan anda.
Percuma
📏
Ukuran badan
Rekod pinggang, pinggul, dada, paha dan lengan, dengan nisbah pinggang/pinggul, kadangkala lebih memberi petunjuk daripada penimbang.
Percuma
❤️
Penyegerakan aktiviti
Sambungkan Apple Health (iPhone) atau Health Connect (Android): langkah dan kalori aktif masuk secara automatik ke perbelanjaan harian anda. Baca sahaja, semua kekal pada peranti anda. Timbangan anda (berat dan lemak badan) turut diimport secara automatik daripada penimbang atau jam yang disambungkan, tiada lagi kemasukan berganda.
Percuma
🎯
Pengesanan plateau
Berat terhenti? Aplikasi mengesannya, membandingkan perbelanjaan anda yang diukur sebenar dengan yang teori dan menawarkan untuk mengira semula belanjawan anda. Plateau adalah normal, cuma perlu difahami.
Percuma
💾
Data anda milik anda
Eksport semua bila-bila masa: sandaran JSON penuh atau hamparan CSV dan Excel. Import semula dengan satu klik semasa menukar peranti.
Percuma
📱
Widget skrin utama (Android)
Kalori berbaki sekali pandang dan butang «+1 gelas air», terus dari skrin utama, tanpa membuka aplikasi.
Percuma
📈
Analisis lanjutan
Carta beranotasi, defisit kalori terkumpul, statistik, ramalan dan lencana kemajuan.
JYL Balance
Français
English
Español
Italiano
Português
Deutsch
Nederlands
Polski
Türkçe
Bahasa Indonesia
Tiếng Việt
Filipino
Română
Čeština
Magyar
Svenska
Dansk
Norsk
Suomi
Slovenčina
Hrvatski
Afrikaans
العربية
עברית
اردو
فارسی
한국어
日本語
简体中文
ไทย
繁體中文
हिन्दी
বাংলা
Ελληνικά
Kiswahili
Bahasa Melayu
Русский
Українська
