Gratis
⚖️
Seguimiento del peso
Pesajes diarios, tendencia suavizada, IMC, proyección hacia el objetivo y metas motivadoras.
Gratis
🍽️
Diario de comidas
Base nutricional de referencia (CIQUAL/ANSES), escaneo de códigos de barras, favoritos, recetas y plantillas de comidas.
Gratis
🍲
500 recetas bajas en calorías
Un catálogo de 500 recetas ligeras creadas para JYL Balance, más las que propone la comunidad. Calorías y macros por ración, añadido a la comida con un toque, y tus propias recetas además.
Gratis
📚
Consejos de nutrición
Artículos claros y con fuentes, directamente en la aplicación: efecto yoyó, mesetas, proteínas, sueño, calorías... Para entender lo que pasa, no solo contar.
5 gratis/mes, o Pro
📸
Escaneo de plato
Fotografía tu plato y la IA estima las calorías y los macros de cada alimento en segundos. Función premium, o gratis con tu propia clave API.
5 gratis/mes, o Pro
🎤
Registro de comidas por voz
Dicta tu comida, «una manzana, un yogur y una rebanada de pan», y la IA la añade a la comida correcta. Función Pro. Por ahora solo en francés.
Gratis
🧭
Coach de equilibrio
El Coach observa el equilibrio de tus macronutrientes durante varios días y te sugiere con suavidad alimentos y recetas para reequilibrarlos. Gratis, todo se queda en tu dispositivo.
Pro
📅
Plan de comidas
A partir de tus objetivos, JYL Balance te compone una semana de comidas de su catálogo de recetas, con macros equilibradas durante la semana. Función Pro.
Gratis
📷
Escaneo y base comunitaria
Escanea un producto: si falta, enriquece automáticamente una base compartida por todos los usuarios.
Gratis
📊
Macronutrientes
Proteínas, hidratos, grasas, fibra y azúcares, con puntuación nutricional y alertas diarias.
Gratis
💧
Hidratación
Objetivo personalizado, registro con un toque, recordatorios y estadísticas de reparto a lo largo del día.
Gratis
💤
Seguimiento del sueño
Tus noches — duración, fases y calidad estimada — leídas automáticamente desde un reloj conectado, o introducidas a mano. 100 % en tu dispositivo.
Gratis
🩺
Seguimiento de síntomas
Evalúa cada día tu tolerancia al déficit (fatiga, tránsito, sueño…) con alerta de adaptación metabólica.
Gratis
🛡️
Prevención de salud
Una página educativa sobre los riesgos de una dieta sin supervisión y la importancia del seguimiento médico.
Gratis
⚡
Báscula de bioimpedancia
Compatible con básculas de impedancia: grasa corporal, masa muscular e hidratación.
Gratis
⏳
Ayuno intermitente (opcional)
Función opcional que puedes activar en tu perfil si lo deseas. Sigue tu ventana de alimentación, deducida automáticamente de tus comidas: protocolos 16:8, 14:10…, anillo de ayuno en vivo y racha de 7 días, el déficit calórico sigue siendo lo esencial.
Gratis
🏃
Ejercicio
Registra tus actividades del día (caminar, correr, bici, pesas…). Las calorías quemadas se estiman según tu peso y se suman a tu gasto.
Gratis
📏
Medidas corporales
Controla cintura, cadera, pecho, muslo y brazo, con el índice cintura/cadera, a veces más revelador que la báscula.
Gratis
❤️
Sincronización de actividad
Conecta Apple Salud (iPhone) o Health Connect (Android): tus pasos y calorías activas se suman automáticamente a tu gasto diario. Solo lectura: todo se queda en tu dispositivo. Tus pesajes (peso y masa grasa) también se importan automáticamente desde una báscula o reloj conectado: se acabó la doble introducción.
Gratis
🎯
Detección de estancamiento
¿Tu peso se estanca? La app lo detecta, compara tu gasto realmente medido con el teórico y propone recalcular tu presupuesto. Un estancamiento es normal, solo hay que entenderlo.
Gratis
💾
Tus datos son tuyos
Exporta todo cuando quieras: copia de seguridad completa en JSON, u hojas de cálculo CSV y Excel. Reimporta con un clic al cambiar de dispositivo.
Gratis
📱
Widgets de inicio (Android)
Tus calorías restantes de un vistazo y un botón «+1 vaso de agua», directamente desde la pantalla de inicio, sin abrir la app.
Gratis
📈
Análisis avanzados
Gráficos comentados, déficit calórico acumulado, estadísticas, previsiones e insignias de progreso.
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