Gratis
⚖️
Monitoraggio del peso
Pesate quotidiane, tendenza smussata, BMI, proiezione verso l'obiettivo e traguardi motivanti.
Gratis
🍽️
Diario alimentare
Banca dati nutrizionale di riferimento (CIQUAL/ANSES), scansione dei codici a barre, preferiti, ricette e modelli di pasto.
Gratis
🍲
500 ricette ipocaloriche
Un catalogo di 500 ricette leggere create per JYL Balance, più quelle proposte dalla community. Calorie e macro per porzione, aggiunta al pasto con un tocco, e in più le tue ricette personali.
Gratis
📚
Consigli di nutrizione
Articoli chiari e documentati, direttamente nell'app: effetto yo-yo, plateau, proteine, sonno, calorie... Per capire cosa succede, non solo contare.
5 gratis/mese, o Pro
📸
Scansione del piatto
Fotografa il tuo piatto e l'IA stima le calorie e i macro di ogni alimento in pochi secondi. Funzione premium, o gratis con la tua chiave API.
5 gratis/mese, o Pro
🎤
Inserimento vocale dei pasti
Detta il tuo pasto, «una mela, uno yogurt e una fetta di pane», e l’IA lo aggiunge al pasto giusto. Funzione Pro. Per ora solo in francese.
Gratis
🧭
Coach dell’equilibrio
Il Coach osserva l’equilibrio dei tuoi macronutrienti su più giorni e ti suggerisce con delicatezza alimenti e ricette per riequilibrarli. Gratis, tutto resta sul tuo dispositivo.
Pro
📅
Piano dei pasti
Dai tuoi obiettivi, JYL Balance ti compone una settimana di pasti dal suo catalogo di ricette, con macro equilibrate nella settimana. Funzione Pro.
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📷
Scansione e banca dati collaborativa
Scansiona un prodotto: se manca, arricchisce automaticamente una banca dati condivisa da tutti gli utenti.
Gratis
📊
Macronutrienti
Proteine, carboidrati, grassi, fibre e zuccheri, con punteggio nutrizionale e avvisi giornalieri.
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💧
Idratazione
Obiettivo personalizzato, registrazione con un tocco, promemoria e statistiche di distribuzione nella giornata.
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💤
Monitoraggio del sonno
Le tue notti — durata, fasi e qualità stimata — lette automaticamente da un orologio connesso o inserite a mano. 100% sul tuo dispositivo.
Gratis
🩺
Monitoraggio dei sintomi
Valuta ogni giorno la tua tolleranza al deficit (stanchezza, transito, sonno…) con avviso di adattamento metabolico.
Gratis
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Prevenzione della salute
Una pagina informativa sui rischi di una dieta non seguita da un medico e sull'importanza del controllo medico.
Gratis
⚡
Bilancia impedenziometrica
Compatibile con le bilance a impedenza: massa grassa, massa muscolare e idratazione.
Gratis
⏳
Digiuno intermittente (opzionale)
Funzione opzionale che puoi attivare nel tuo profilo se lo desideri. Segui la tua finestra alimentare, ricavata automaticamente dai tuoi pasti: protocolli 16:8, 14:10…, anello del digiuno in tempo reale e serie di 7 giorni, il deficit calorico resta comunque l'essenziale.
Gratis
🏃
Esercizio fisico
Registra le attività della giornata (camminata, corsa, bici, pesi…). Le calorie bruciate sono stimate in base al tuo peso e si sommano al tuo dispendio.
Gratis
📏
Misure corporee
Monitora vita, fianchi, torace, coscia e braccio, con il rapporto vita/fianchi, a volte più indicativo della bilancia.
Gratis
❤️
Sincronizzazione attività
Collega Apple Salute (iPhone) o Health Connect (Android): i tuoi passi e le calorie attive si sommano automaticamente al dispendio giornaliero. Sola lettura: tutto resta sul tuo dispositivo. Anche le tue pesate (peso e massa grassa) vengono importate automaticamente da una bilancia o un orologio connesso: niente più doppio inserimento.
Gratis
🎯
Rilevamento del plateau
Il peso è fermo? L'app se ne accorge, confronta il tuo dispendio realmente misurato con quello teorico e propone di ricalcolare il tuo budget. Un plateau è normale, basta capirlo.
Gratis
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I tuoi dati sono tuoi
Esporta tutto quando vuoi: backup completo in JSON, oppure fogli CSV ed Excel. Reimporta con un clic quando cambi dispositivo.
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Widget della schermata Home (Android)
Le calorie rimanenti a colpo d'occhio e un pulsante «+1 bicchiere d'acqua», direttamente dalla schermata Home, senza aprire l'app.
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Analisi avanzate
Grafici commentati, deficit calorico cumulato, statistiche, previsioni e badge di progresso.
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