مجانًا
⚖️
متابعة الوزن
قياسات يومية، اتجاه مُنعَّم، مؤشر كتلة الجسم، توقّع نحو الهدف وأهداف محفّزة.
مجانًا
🍽️
يوميات الطعام
قاعدة غذائية مرجعية (CIQUAL/ANSES)، مسح الباركود، المفضّلة، الوصفات ونماذج الوجبات.
مجانًا
🍲
500 وصفة منخفضة السعرات
كتالوج يضم 500 وصفة خفيفة أُعدّت لتطبيق JYL Balance، إضافة إلى ما يقترحه المجتمع. سعرات ومغذيات كبرى محسوبة لكل حصة، وإضافة إلى الوجبة بلمسة واحدة، مع وصفاتك الخاصة أيضًا.
مجانًا
📚
نصائح غذائية
مقالات واضحة وموثّقة داخل التطبيق مباشرة: تأثير اليويو، ثبات الوزن، البروتين، النوم، السعرات... لفهم ما يحدث، لا لمجرد العدّ.
5 مجانًا/شهر، أو Pro
📸
مسح الطبق
صوّر طبقك ليقدّر الذكاء الاصطناعي السعرات والعناصر الكبرى لكل طعام خلال ثوانٍ. ميزة مدفوعة، أو مجانية بمفتاح API الخاص بك.
5 مجانًا/شهر، أو Pro
🎤
إدخال الوجبات بالصوت
أملِ وجبتك، «تفاحة، زبادي وشريحة خبز»، ويضيفها الذكاء الاصطناعي إلى الوجبة الصحيحة. ميزة Pro. بالفرنسية فقط حاليًا.
مجانًا
🧭
مدرّب التوازن
يراقب Coach توازن عناصرك الغذائية الكبرى على مدى عدة أيام ويقترح عليك بلطف أطعمة ووصفات لإعادته. مجاني، ويبقى كل شيء على جهازك.
Pro
📅
خطة الوجبات
انطلاقًا من أهدافك، يُعِدّ JYL Balance أسبوعًا من الوجبات من كتالوج وصفاته، مع توازن العناصر الكبرى على مدى الأسبوع. ميزة Pro.
مجانًا
📷
المسح والقاعدة المجتمعية
امسح منتجًا: إن كان مفقودًا، يُثري تلقائيًا قاعدة مشتركة بين كل المستخدمين.
مجانًا
📊
المغذيات الكبرى
بروتينات، كربوهيدرات، دهون، ألياف وسكريات، مع درجة تغذوية وتنبيهات يومية.
مجانًا
💧
الترطيب
هدف مخصّص، تسجيل بنقرة، تذكيرات وإحصاءات التوزيع خلال اليوم.
مجانًا
💤
تتبّع النوم
لياليك — المدة والمراحل والجودة المقدَّرة — تُقرأ تلقائيًا من ساعة متصلة أو تُدخل يدويًا. 100% على جهازك.
مجانًا
🩺
متابعة الأعراض
قيّم كل يوم تحمّلك للعجز (إرهاق، عبور، نوم…) مع تنبيه التكيّف الأيضي.
مجانًا
🛡️
الوقاية الصحية
صفحة تعليمية عن مخاطر الحمية دون إشراف وأهمية المتابعة الطبية.
مجانًا
⚡
ميزان قياس المقاومة
متوافق مع موازين المقاومة: كتلة الدهون، الكتلة العضلية والترطيب.
مجانًا
⏳
الصيام المتقطّع (اختياري)
ميزة اختيارية يمكنك تفعيلها في ملفك إن أردت. تابع نافذة أكلك، المشتقّة تلقائيًا من وجباتك: بروتوكولات 16:8، 14:10…، حلقة صيام حية وسلسلة 7 أيام، يبقى العجز الحراري هو الأساس.
مجانًا
🏃
التمارين
سجّل أنشطة يومك (مشي، جري، دراجة، أثقال…). تُقدَّر السعرات المحروقة حسب وزنك وتُضاف إلى إنفاقك.
مجانًا
📏
القياسات الجسدية
تابع الخصر والوركين والصدر والفخذ والذراع، مع نسبة الخصر/الورك، أحيانًا أدلّ من الميزان.
مجانًا
❤️
مزامنة النشاط
اربط صحة Apple (iPhone) أو Health Connect (Android): تُضاف خطواتك وسعراتك النشطة تلقائيًا إلى إنفاقك اليومي. قراءة فقط: كل شيء يبقى على جهازك. كما يتم استيراد قياساتك (الوزن ونسبة الدهون) تلقائيًا من ميزان أو ساعة متصلة، لا مزيد من الإدخال المزدوج.
مجانًا
🎯
كشف الثبات
هل توقّف وزنك؟ يكتشفه التطبيق، يقارن إنفاقك المقاس فعليًا بالنظري، ويقترح إعادة حساب ميزانيتك. الثبات طبيعي، يكفي أن تفهمه.
مجانًا
💾
بياناتك ملكك
صدّر كل شيء متى شئت: نسخة كاملة بصيغة JSON، أو جداول CSV وExcel. أعِد الاستيراد بنقرة عند تغيير الجهاز.
مجانًا
📱
أدوات الشاشة الرئيسية (Android)
سعراتك المتبقية بلمحة وزر «+كوب ماء»، مباشرة من الشاشة الرئيسية، دون فتح التطبيق.
مجانًا
📈
تحليلات متقدّمة
رسوم مشروحة، عجز حراري تراكمي، إحصاءات، توقّعات وشارات تقدّم.
JYL Balance
Français
English
Español
Italiano
Português
Deutsch
Nederlands
Polski
Türkçe
Bahasa Indonesia
Tiếng Việt
Filipino
Română
Čeština
Magyar
Svenska
Dansk
Norsk
Suomi
Slovenčina
Hrvatski
Afrikaans
العربية
עברית
اردو
فارسی
한국어
日本語
简体中文
ไทย
繁體中文
हिन्दी
বাংলা
Ελληνικά
Kiswahili
Bahasa Melayu
Русский
Українська
