Gratis
⚖️
Gewicht bijhouden
Dagelijkse wegingen, afgevlakte trend, BMI, prognose tot uw doel en motiverende mijlpalen.
Gratis
🍽️
Voedingsdagboek
Referentievoedingsdatabase (CIQUAL/ANSES), streepjescode scannen, favorieten, recepten en maaltijdsjablonen.
Gratis
🍲
500 caloriearme recepten
Een catalogus met 500 lichte recepten gemaakt voor JYL Balance, aangevuld met inzendingen van de community. Calorieën en macro's per portie, met één tik aan een maaltijd toegevoegd, plus uw eigen recepten.
Gratis
📚
Voedingsadvies
Heldere, goed onderbouwde artikelen direct in de app: jojo-effect, plateaus, eiwitten, slaap, calorieën... Om te begrijpen wat er gebeurt, niet alleen te tellen.
5 gratis/maand, of Pro
📸
Bord scannen
Fotografeer je bord en de AI schat in enkele seconden de calorieën en macro's van elk voedingsmiddel. Premiumfunctie, of gratis met je eigen API-sleutel.
5 gratis/maand, of Pro
🎤
Maaltijden invoeren met spraak
Spreek je maaltijd in, ‘een appel, een yoghurt en een snee brood’, en de AI voegt hem toe aan de juiste maaltijd. Pro-functie. Voorlopig alleen in het Frans.
Gratis
🧭
Balanscoach
De Coach kijkt naar de balans van je macronutriënten over meerdere dagen en stelt je zachtjes voedingsmiddelen en recepten voor om die te herstellen. Gratis, alles blijft op je apparaat.
Pro
📅
Maaltijdplan
Op basis van je doelen stelt JYL Balance een week met maaltijden samen uit zijn receptencatalogus, met evenwichtige macro's over de week. Pro-functie.
Gratis
📷
Scannen en community-database
Scan een product: ontbreekt het, dan vult het automatisch een database aan die alle gebruikers delen.
Gratis
📊
Macronutriënten
Eiwitten, koolhydraten, vetten, vezels en suikers, met voedingsscore en dagelijkse meldingen.
Gratis
💧
Hydratatie
Persoonlijk doel, registreren met één tik, herinneringen en statistieken over de spreiding door de dag.
Gratis
💤
Slaapregistratie
Je nachten — duur, fasen en geschatte kwaliteit — automatisch gelezen van een verbonden horloge of met de hand ingevoerd. 100% op je apparaat.
Gratis
🩺
Symptomen bijhouden
Beoordeel dagelijks hoe goed u het tekort verdraagt (vermoeidheid, spijsvertering, slaap…), met melding bij metabole aanpassing.
Gratis
🛡️
Gezondheidspreventie
Een informatieve pagina over de risico's van een dieet zonder begeleiding en het belang van medische opvolging.
Gratis
⚡
Lichaamsanalyseweegschaal
Compatibel met impedantieweegschalen: vetpercentage, spiermassa en hydratatie.
Gratis
⏳
Intermittent fasting (optioneel)
Optionele functie die u desgewenst in uw profiel kunt inschakelen. Volg uw eetvenster, automatisch afgeleid uit uw maaltijden: protocollen 16:8, 14:10…, een live vastenring en een reeks van 7 dagen, het calorietekort blijft het belangrijkste.
Gratis
🏃
Beweging
Noteer uw activiteiten van de dag (wandelen, hardlopen, fietsen, krachttraining…). De verbrande calorieën worden geschat op basis van uw gewicht en opgeteld bij uw verbruik.
Gratis
📏
Lichaamsmaten
Houd taille, heupen, borst, dij en arm bij, met de taille-heupverhouding, soms veelzeggender dan de weegschaal.
Gratis
❤️
Activiteitssynchronisatie
Koppel Apple Gezondheid (iPhone) of Health Connect (Android): uw stappen en actieve calorieën worden automatisch bij uw dagverbruik opgeteld. Alleen lezen, alles blijft op uw apparaat. Ook je weegmomenten (gewicht en vetmassa) worden automatisch geïmporteerd van een gekoppelde weegschaal of horloge, geen dubbele invoer meer.
Gratis
🎯
Plateaudetectie
Blijft uw gewicht steken? De app merkt het op, vergelijkt uw werkelijk gemeten verbruik met het theoretische en stelt voor uw budget opnieuw te berekenen. Een plateau is normaal, u moet het alleen begrijpen.
Gratis
💾
Uw gegevens zijn van u
Exporteer alles wanneer u wilt: volledige back-up in JSON, of CSV- en Excel-bestanden. Importeer met één klik terug bij een nieuw apparaat.
Gratis
📱
Widgets op het beginscherm (Android)
Uw resterende calorieën in één oogopslag en een knop „+1 glas water”, rechtstreeks vanaf het beginscherm, zonder de app te openen.
Gratis
📈
Geavanceerde analyses
Toegelichte grafieken, cumulatief calorietekort, statistieken, prognoses en voortgangsbadges.
JYL Balance
Français
English
Español
Italiano
Português
Deutsch
Nederlands
Polski
Türkçe
Bahasa Indonesia
Tiếng Việt
Filipino
Română
Čeština
Magyar
Svenska
Dansk
Norsk
Suomi
Slovenčina
Hrvatski
Afrikaans
العربية
עברית
اردو
فارسی
한국어
日本語
简体中文
ไทย
繁體中文
हिन्दी
বাংলা
Ελληνικά
Kiswahili
Bahasa Melayu
Русский
Українська
