Ingyenes
⚖️
Testsúlykövetés
Napi mérések, simított trend, BMI, célhoz vezető előrejelzés és motiváló célok.
Ingyenes
🍽️
Étkezési napló
Referencia tápanyag-adatbázis (CIQUAL/ANSES), vonalkód-beolvasás, kedvencek, receptek és étkezéssablonok.
Ingyenes
🍲
500 alacsony kalóriás recept
500 könnyű receptből álló katalógus a JYL Balance-hoz, kiegészítve a közösség által beküldött receptekkel. Kalória és makrók adagonként, egy érintéssel az étkezéshez adható, ráadásként a saját receptjei.
Ingyenes
📚
Táplálkozási tanácsok
Világos, forrásokkal alátámasztott cikkek közvetlenül az alkalmazásban: jojó-effektus, platók, fehérje, alvás, kalóriák... Hogy megértse, mi történik, ne csak számoljon.
5 ingyen/hó, vagy Pro
📸
Tányér-szkennelés
Fényképezze le a tányérját, és az MI másodpercek alatt megbecsüli minden étel kalória- és makrótartalmát. Prémium funkció, vagy ingyenes saját API-kulccsal.
5 ingyen/hó, vagy Pro
🎤
Étkezés hangalapú rögzítése
Mondd be az étkezésed, „egy alma, egy joghurt és egy szelet kenyér“, az MI a megfelelő étkezéshez adja. Pro funkció. Egyelőre csak franciául.
Ingyenes
🧭
Egyensúly-coach
A Coach több napon át figyeli a makrotápanyagaid egyensúlyát, és finoman ételeket és recepteket javasol a helyreállításához. Ingyenes, minden az eszközödön marad.
Pro
📅
Étrend
A céljaidból a JYL Balance egy heti étkezést állít össze a receptkatalógusából, kiegyensúlyozott makrókkal a hét során. Pro funkció.
Ingyenes
📷
Beolvasás és közösségi adatbázis
Olvass be egy terméket: ha hiányzik, automatikusan gazdagítja a minden felhasználó által megosztott adatbázist.
Ingyenes
📊
Makrotápanyagok
Fehérje, szénhidrát, zsír, rost és cukor, tápértékpontszámmal és napi figyelmeztetésekkel.
Ingyenes
💧
Hidratáció
Személyre szabott cél, rögzítés egy érintéssel, emlékeztetők és a nap közbeni eloszlás statisztikái.
Ingyenes
💤
Alvásfigyelés
Éjszakáid — hossz, fázisok és becsült minőség — automatikusan beolvasva egy csatlakoztatott óráról, vagy kézzel megadva. 100% az eszközödön.
Ingyenes
🩺
Tünetkövetés
Értékeld naponta a deficittel szembeni toleranciádat (fáradtság, emésztés, alvás…) metabolikus alkalmazkodási figyelmeztetéssel.
Ingyenes
🛡️
Egészségmegőrzés
Oktató oldal a felügyelet nélküli diéta kockázatairól és az orvosi követés fontosságáról.
Ingyenes
⚡
Bioimpedanciás mérleg
Kompatibilis az impedanciamérlegekkel: testzsír, izomtömeg és hidratáció.
Ingyenes
⏳
Időszakos böjt (opcionális)
Opcionális funkció, amelyet igény szerint bekapcsolhatsz a profilodban. Kövesd az étkezési ablakodat, amely automatikusan levezethető az étkezéseidből: 16:8, 14:10… protokollok, élő böjtgyűrű és 7 napos sorozat, a kalóriadeficit marad a lényeg.
Ingyenes
🏃
Testmozgás
Rögzítsd a napi tevékenységeidet (séta, futás, kerékpár, erősítés…). Az elégetett kalóriákat a testsúlyod alapján becsüljük, és hozzáadjuk a felhasználásodhoz.
Ingyenes
📏
Testméretek
Kövesd a derekad, csípőd, mellkasod, combod és karod, a derék/csípő aránnyal, néha beszédesebb a mérlegnél.
Ingyenes
❤️
Tevékenység-szinkronizálás
Csatlakoztasd az Apple Egészség (iPhone) vagy a Health Connect (Android) szolgáltatást: lépéseid és aktív kalóriáid automatikusan hozzáadódnak a napi felhasználásodhoz. Csak olvasás: minden a készülékeden marad. A méréseit (testsúly és testzsír) is automatikusan importálja csatlakoztatott mérlegről vagy óráról, nincs többé kettős bevitel.
Ingyenes
🎯
Fennsík észlelése
Megállt a testsúlyod? Az alkalmazás észleli, összeveti a ténylegesen mért felhasználást az elméletivel, és javasolja a keret újraszámítását. A fennsík normális, csak meg kell érteni.
Ingyenes
💾
Az adataid a tiéid
Exportálj mindent bármikor: teljes biztonsági mentés JSON-ban, vagy CSV- és Excel-táblázatok. Importáld vissza egy kattintással készülékváltáskor.
Ingyenes
📱
Kezdőképernyő-widgetek (Android)
A hátralévő kalóriáid egy pillantással és egy „+1 pohár víz” gomb, közvetlenül a kezdőképernyőről, az alkalmazás megnyitása nélkül.
Ingyenes
📈
Haladó elemzések
Kommentált grafikonok, halmozott kalóriadeficit, statisztikák, előrejelzések és haladásjelvények.
JYL Balance
Français
English
Español
Italiano
Português
Deutsch
Nederlands
Polski
Türkçe
Bahasa Indonesia
Tiếng Việt
Filipino
Română
Čeština
Magyar
Svenska
Dansk
Norsk
Suomi
Slovenčina
Hrvatski
Afrikaans
العربية
עברית
اردو
فارسی
한국어
日本語
简体中文
ไทย
繁體中文
हिन्दी
বাংলা
Ελληνικά
Kiswahili
Bahasa Melayu
Русский
Українська
