Gratis
⚖️
Vektoppfølging
Daglige veiinger, utjevnet trend, BMI, prognose mot målet og motiverende mål.
Gratis
🍽️
Måltidsdagbok
Ernæringsdatabase som referanse (CIQUAL/ANSES), strekkodeskanning, favoritter, oppskrifter og måltidsmaler.
Gratis
🍲
500 kalorifattige oppskrifter
En katalog med 500 lette oppskrifter laget for JYL Balance, pluss de som foreslås av fellesskapet. Kalorier og makroer per porsjon, legges til måltidet med ett trykk, og dine egne oppskrifter i tillegg.
Gratis
📚
Ernæringsråd
Klare artikler med kilder, rett i appen: jojo-effekt, platåer, protein, søvn, kalorier... For å forstå hva som skjer, ikke bare telle.
5 gratis/mnd, eller Pro
📸
Tallerkenskanning
Ta bilde av tallerkenen din, og KI-en estimerer kalorier og makroer for hver matvare på sekunder. Premiumfunksjon, eller gratis med din egen API-nøkkel.
5 gratis/mnd, eller Pro
🎤
Taleregistrering av måltider
Dikter måltidet ditt, «et eple, en yoghurt og en brødskive», så legger KI-en det til rett måltid. Pro-funksjon. Foreløpig kun på fransk.
Gratis
🧭
Balansecoach
Coach ser på balansen mellom makronæringsstoffene dine over flere dager og foreslår varsomt matvarer og oppskrifter for å gjenopprette den. Gratis, alt blir på enheten din.
Pro
📅
Måltidsplan
Ut fra målene dine setter JYL Balance sammen en uke med måltider fra oppskriftskatalogen, med balanserte makroer gjennom uka. Pro-funksjon.
Gratis
📷
Skanning og felles database
Skann et produkt: hvis det mangler, berikes automatisk en database delt av alle brukere.
Gratis
📊
Makronæringsstoffer
Protein, karbohydrater, fett, fiber og sukker, med ernæringsscore og daglige varsler.
Gratis
💧
Væskeinntak
Personlig mål, registrering med ett trykk, påminnelser og statistikk over fordeling gjennom dagen.
Gratis
💤
Søvnsporing
Nettene dine — lengde, faser og anslått kvalitet — leses automatisk fra en tilkoblet klokke eller legges inn for hånd. 100 % på enheten din.
Gratis
🩺
Symptomoppfølging
Vurder daglig din toleranse for underskuddet (tretthet, fordøyelse, søvn…) med varsel om metabolsk tilpasning.
Gratis
🛡️
Helseforebygging
En informativ side om risikoene ved en diett uten tilsyn og viktigheten av medisinsk oppfølging.
Gratis
⚡
Bioimpedansvekt
Kompatibel med impedansvekter: kroppsfett, muskelmasse og væskebalanse.
Gratis
⏳
Periodisk faste (valgfritt)
Valgfri funksjon som du kan aktivere i profilen din hvis du ønsker det. Følg spisevinduet ditt, automatisk utledet fra måltidene dine: protokoller 16:8, 14:10…, live-fastering og 7-dagers rekke, kaloriunderskuddet forblir det vesentlige.
Gratis
🏃
Trening
Registrer dagens aktiviteter (gåing, løping, sykling, styrke…). Forbrente kalorier estimeres ut fra vekten din og legges til forbruket ditt.
Gratis
📏
Kroppsmål
Følg midje, hofter, bryst, lår og arm, med midje-/hofteforhold, noen ganger mer talende enn vekten.
Gratis
❤️
Aktivitetssynkronisering
Koble til Apple Helse (iPhone) eller Health Connect (Android): skrittene og de aktive kaloriene dine legges automatisk til ditt daglige forbruk. Kun lesing: alt blir på enheten din. Veiingene dine (vekt og fettmasse) importeres også automatisk fra en tilkoblet vekt eller klokke, ingen dobbel registrering.
Gratis
🎯
Platådeteksjon
Står vekten din stille? Appen oppdager det, sammenligner ditt faktisk målte forbruk med det teoretiske og foreslår å beregne budsjettet på nytt. En platå er normal, den må bare forstås.
Gratis
💾
Dataene dine er dine
Eksporter alt når du vil: full sikkerhetskopi i JSON, eller regneark i CSV og Excel. Importer igjen med ett klikk når du bytter enhet.
Gratis
📱
Hjem-widgeter (Android)
De gjenværende kaloriene dine med ett blikk og en «+1 glass vann»-knapp, direkte fra startskjermen uten å åpne appen.
Gratis
📈
Avanserte analyser
Kommenterte grafer, akkumulert kaloriunderskudd, statistikk, prognoser og fremgangsmerker.
JYL Balance
Français
English
Español
Italiano
Português
Deutsch
Nederlands
Polski
Türkçe
Bahasa Indonesia
Tiếng Việt
Filipino
Română
Čeština
Magyar
Svenska
Dansk
Norsk
Suomi
Slovenčina
Hrvatski
Afrikaans
العربية
עברית
اردو
فارسی
한국어
日本語
简体中文
ไทย
繁體中文
हिन्दी
বাংলা
Ελληνικά
Kiswahili
Bahasa Melayu
Русский
Українська
