Miễn phí
⚖️
Theo dõi cân nặng
Cân hằng ngày, xu hướng đã làm mượt, BMI, dự báo tới mục tiêu và các mốc tạo động lực.
Miễn phí
🍽️
Nhật ký ăn uống
Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng tham chiếu (CIQUAL/ANSES), quét mã vạch, mục yêu thích, công thức và mẫu bữa ăn.
Miễn phí
🍲
500 công thức ít calo
Bộ sưu tập 500 công thức nhẹ nhàng dành cho JYL Balance, cùng các công thức do cộng đồng đóng góp. Calo và dinh dưỡng theo khẩu phần, thêm vào bữa ăn trong một chạm, kèm công thức riêng của bạn.
Miễn phí
📚
Lời khuyên dinh dưỡng
Các bài viết rõ ràng, có nguồn tin cậy, ngay trong ứng dụng: hiệu ứng yo-yo, chững cân, protein, giấc ngủ, calo... Để hiểu điều gì đang diễn ra, chứ không chỉ đếm.
5 miễn phí/tháng, hoặc Pro
📸
Quét đĩa ăn
Chụp ảnh đĩa ăn và AI ước tính calo cùng dưỡng chất đa lượng của từng món trong vài giây. Tính năng cao cấp, hoặc miễn phí với khóa API của riêng bạn.
5 miễn phí/tháng, hoặc Pro
🎤
Nhập bữa ăn bằng giọng nói
Đọc bữa ăn của bạn, «một quả táo, một hộp sữa chua và một lát bánh mì», và AI thêm vào đúng bữa. Tính năng Pro. Hiện chỉ hỗ trợ tiếng Pháp.
Miễn phí
🧭
Huấn luyện viên cân bằng
Coach theo dõi sự cân bằng các chất dinh dưỡng đa lượng của bạn trong nhiều ngày và nhẹ nhàng gợi ý thực phẩm cùng công thức để cân bằng lại. Miễn phí, mọi thứ ở lại trên thiết bị của bạn.
Pro
📅
Kế hoạch bữa ăn
Dựa trên mục tiêu của bạn, JYL Balance lập một tuần bữa ăn từ danh mục công thức, cân bằng các chất đa lượng trong tuần. Tính năng Pro.
Miễn phí
📷
Quét & cơ sở dữ liệu cộng đồng
Quét một sản phẩm: nếu chưa có, nó sẽ tự động làm giàu cơ sở dữ liệu dùng chung cho mọi người dùng.
Miễn phí
📊
Chất dinh dưỡng đa lượng
Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ và đường, kèm điểm dinh dưỡng và cảnh báo hằng ngày.
Miễn phí
💧
Lượng nước
Mục tiêu cá nhân hoá, ghi nhận chỉ với một chạm, nhắc nhở và thống kê phân bố trong ngày.
Miễn phí
💤
Theo dõi giấc ngủ
Các đêm của bạn — thời lượng, giai đoạn và chất lượng ước tính — đọc tự động từ đồng hồ kết nối, hoặc nhập bằng tay. 100% trên thiết bị của bạn.
Miễn phí
🩺
Theo dõi triệu chứng
Mỗi ngày hãy đánh giá mức chịu đựng của bạn với thâm hụt calo (mệt mỏi, tiêu hoá, giấc ngủ…) kèm cảnh báo thích nghi chuyển hoá.
Miễn phí
🛡️
Phòng ngừa sức khoẻ
Một trang thông tin về rủi ro của việc ăn kiêng không có theo dõi và tầm quan trọng của giám sát y tế.
Miễn phí
⚡
Cân phân tích cơ thể
Tương thích với cân trở kháng: tỷ lệ mỡ, khối cơ và lượng nước.
Miễn phí
⏳
Nhịn ăn gián đoạn (tuỳ chọn)
Tính năng tuỳ chọn mà bạn có thể bật trong hồ sơ nếu muốn. Theo dõi khung giờ ăn của bạn, được suy ra tự động từ các bữa ăn: phác đồ 16:8, 14:10…, vòng nhịn ăn theo thời gian thực và chuỗi 7 ngày, điều cốt lõi vẫn là thâm hụt calo.
Miễn phí
🏃
Vận động
Ghi lại hoạt động trong ngày (đi bộ, chạy, đạp xe, tập tạ…). Lượng calo đốt cháy được ước tính theo cân nặng của bạn và cộng vào mức tiêu hao.
Miễn phí
📏
Số đo cơ thể
Theo dõi vòng eo, hông, ngực, đùi và bắp tay, kèm tỷ lệ eo/hông, đôi khi nói lên nhiều hơn cái cân.
Miễn phí
❤️
Đồng bộ hoạt động
Kết nối Apple Sức khoẻ (iPhone) hoặc Health Connect (Android): số bước và calo hoạt động của bạn tự động cộng vào mức tiêu hao trong ngày. Chỉ đọc, mọi thứ vẫn ở trên thiết bị của bạn. Số cân của bạn (cân nặng và mỡ cơ thể) cũng được nhập tự động từ cân hoặc đồng hồ đã kết nối, không còn nhập liệu hai lần.
Miễn phí
🎯
Phát hiện chững cân
Cân nặng đứng yên? Ứng dụng phát hiện điều đó, so sánh mức tiêu hao đo được trên thực tế với mức lý thuyết và đề xuất tính lại ngân sách calo. Chững cân là bình thường, chỉ cần hiểu nó.
Miễn phí
💾
Dữ liệu là của bạn
Xuất mọi thứ bất cứ lúc nào: bản sao lưu JSON đầy đủ, hoặc bảng tính CSV và Excel. Nhập lại chỉ với một cú nhấp khi đổi thiết bị.
Miễn phí
📱
Tiện ích màn hình chính (Android)
Số calo còn lại chỉ trong một cái nhìn và nút „+1 ly nước”, ngay từ màn hình chính, không cần mở ứng dụng.
Miễn phí
📈
Phân tích nâng cao
Biểu đồ có chú giải, thâm hụt calo tích luỹ, thống kê, dự báo và huy hiệu tiến bộ.
JYL Balance
Français
English
Español
Italiano
Português
Deutsch
Nederlands
Polski
Türkçe
Bahasa Indonesia
Tiếng Việt
Filipino
Română
Čeština
Magyar
Svenska
Dansk
Norsk
Suomi
Slovenčina
Hrvatski
Afrikaans
العربية
עברית
اردو
فارسی
한국어
日本語
简体中文
ไทย
繁體中文
हिन्दी
বাংলা
Ελληνικά
Kiswahili
Bahasa Melayu
Русский
Українська
