وصفات خفيفة

أومليت بالفطر والسبانخ 214 kcal · لكل حصة أومليت بياض البيض بالأعشاب 135 kcal · لكل حصة أومليت بياض البيض بالسبانخ 141 kcal · لكل حصة بان كيك الشوفان والموز 364 kcal · لكل حصة بان كيك الموز بالتوت الأزرق 232 kcal · لكل حصة بان كيك بالجبن الأبيض 250 kcal · لكل حصة بان كيك بالريكوتا 317 kcal · لكل حصة بودينغ الشيا بالشوكولاتة 238 kcal · لكل حصة بودينغ الشيا بالفراولة 230 kcal · لكل حصة بودينغ الشيا بالمانجو 338 kcal · لكل حصة بيض مخفوق بالسلمون المدخن 295 kcal · لكل حصة بيض مخفوق بالفطر 265 kcal · لكل حصة بيض مسلوق على فراش السبانخ 264 kcal · لكل حصة توست الأفوكادو والبيض 298 kcal · لكل حصة توست الجاودار بالأفوكادو والطماطم 246 kcal · لكل حصة توست الجبن القريش والفجل 213 kcal · لكل حصة توست الريكوتا والعسل والجوز 297 kcal · لكل حصة توست الريكوتا والفراولة 272 kcal · لكل حصة توست جبن الماعز والتين 278 kcal · لكل حصة توست شمالي بالسلمون والخيار 197 kcal · لكل حصة جبن أبيض بالتفاح والكتان والقرفة 182 kcal · لكل حصة جبن أبيض بتوت العليق والشوفان 216 kcal · لكل حصة جبن قريش بالخوخ والفستق 242 kcal · لكل حصة خبز فرنسي محمص بالتوت 251 kcal · لكل حصة زبادي الصويا بالرمان 214 kcal · لكل حصة زبادي يوناني بالخوخ واللوز 250 kcal · لكل حصة زبادي يوناني بالفراولة واللوز 266 kcal · لكل حصة سكير بالكمثرى والجوز 223 kcal · لكل حصة سكير بالكيوي وبذور اليقطين 218 kcal · لكل حصة سموذي أخضر بالسبانخ والكيوي 177 kcal · لكل حصة سموذي الأناناس وجوز الهند 185 kcal · لكل حصة سموذي البطيخ والنعناع 79 kcal · لكل حصة سموذي الخوخ والمشمش 169 kcal · لكل حصة سموذي الفراولة والموز 212 kcal · لكل حصة سموذي الكيوي والتفاح والسبانخ 142 kcal · لكل حصة سموذي المانجو وجوز الهند 271 kcal · لكل حصة سموذي الموز والكاكاو 190 kcal · لكل حصة سموذي بول أخضر 218 kcal · لكل حصة سموذي بول بالمانجو وجوز الهند 243 kcal · لكل حصة سميد بالحليب والفانيليا 213 kcal · لكل حصة شوفان الليلة السابقة بالتفاح والقرفة 262 kcal · لكل حصة شوفان الليلة السابقة بالتوت 285 kcal · لكل حصة شوفان الليلة السابقة بالمانجو والشيا 296 kcal · لكل حصة طبق جبن قريش بالتوت 228 kcal · لكل حصة طبق سكير بالموز والفول السوداني 245 kcal · لكل حصة طبق فواكه طازجة بالجبن الأبيض 150 kcal · لكل حصة عصيدة الحنطة السوداء بالتفاح 235 kcal · لكل حصة عصيدة الشوفان بالتوت الأزرق 277 kcal · لكل حصة عصيدة الشوكولاتة وتوت العليق 253 kcal · لكل حصة عصيدة الكمثرى والبندق 329 kcal · لكل حصة عصيدة الموز والشيا 298 kcal · لكل حصة عصيدة مالحة بالفطر والبيض المسلوق 291 kcal · لكل حصة غرانولا منزلية خفيفة 322 kcal · لكل حصة كروك مسيو خفيف 269 kcal · لكل حصة كريب خفيف بالدقيق الكامل 280 kcal · لكل حصة كفير بالتوت 161 kcal · لكل حصة لفافة الصباح بالبيض المخفوق 295 kcal · لكل حصة موسلي بيرشر بالتفاح 317 kcal · لكل حصة موسلي منزلي بالفواكه المجففة 323 kcal · لكل حصة وافل خفيف بالشوفان 290 kcal · لكل حصة

بورش خفيف بالشمندر 186 kcal · لكل حصة تشاودر الذرة الخفيف 259 kcal · لكل حصة حريرة خفيفة 303 kcal · لكل حصة رامن خفيف بالبيض 135 kcal · لكل حصة شوربة البازلاء المجروشة 242 kcal · لكل حصة شوربة البازلاء بالنعناع الكريمية 223 kcal · لكل حصة شوربة البروكلي الكريمية 215 kcal · لكل حصة شوربة البروكلي بجبن الماعز الكريمية 220 kcal · لكل حصة شوربة البصل الخفيفة 215 kcal · لكل حصة شوربة البطاطا الحلوة بالتوابل 280 kcal · لكل حصة شوربة الجزر الأبيض الكريمية 302 kcal · لكل حصة شوربة الجزر الأبيض والكمثرى الكريمية 232 kcal · لكل حصة شوربة الجزر بالزنجبيل الكريمية 237 kcal · لكل حصة شوربة الخرشوف الكريمية 209 kcal · لكل حصة شوربة الدجاج والشعيرية 224 kcal · لكل حصة شوربة السبانخ الكريمية 191 kcal · لكل حصة شوربة السلطعون بالذرة 226 kcal · لكل حصة شوربة السلق بالحمص 218 kcal · لكل حصة شوربة السمك البروفنسالية 178 kcal · لكل حصة شوربة الشعير والخضار 219 kcal · لكل حصة شوربة الشمام الباردة بالنعناع 106 kcal · لكل حصة شوربة الشمر الكريمية 219 kcal · لكل حصة شوربة الطماطم المنزلية 190 kcal · لكل حصة شوربة الطماطم بالريحان والريكوتا 177 kcal · لكل حصة شوربة العدس الأحمر بالتوابل 283 kcal · لكل حصة شوربة العدس بالكمون 257 kcal · لكل حصة شوربة الفاصوليا البيضاء بإكليل الجبل 235 kcal · لكل حصة شوربة الفطر الكريمية 182 kcal · لكل حصة شوربة الفلفل والطماطم المحمصة الكريمية 159 kcal · لكل حصة شوربة الفول بالنعناع 246 kcal · لكل حصة شوربة القرع الأحمر الكريمية 188 kcal · لكل حصة شوربة القرنبيط الكريمية 177 kcal · لكل حصة شوربة القرنبيط بالكاري الكريمية 172 kcal · لكل حصة شوربة الكراث والبطاطا 274 kcal · لكل حصة شوربة الكوسة 200 kcal · لكل حصة شوربة الكوسة الباردة بالنعناع 100 kcal · لكل حصة شوربة الكوسة بالنعناع والفيتا 154 kcal · لكل حصة شوربة الكينوا بالخضار 165 kcal · لكل حصة شوربة الملفوف الأبيض 172 kcal · لكل حصة شوربة الهليون الكريمية 180 kcal · لكل حصة شوربة الهندباء الكريمية 157 kcal · لكل حصة شوربة اليقطين الكريمية 183 kcal · لكل حصة شوربة باردة بالخيار والنعناع 137 kcal · لكل حصة شوربة بلح البحر الخفيفة 229 kcal · لكل حصة شوربة بيستو خفيفة 204 kcal · لكل حصة شوربة تايلاندية بالروبيان 278 kcal · لكل حصة شوربة جذر الكرفس الكريمية 220 kcal · لكل حصة شوربة ديتوكس بالكرفس والتفاح 102 kcal · لكل حصة شوربة ريفية بالفاصوليا الفلاجوليه 222 kcal · لكل حصة شوربة شتوية بالشعير والفطر 210 kcal · لكل حصة شوربة على طريقة الميسو بالتوفو 139 kcal · لكل حصة شوربة فو بالدجاج 220 kcal · لكل حصة شوربة قرع الجوز الكريمية بحليب جوز الهند 269 kcal · لكل حصة غازباتشو أخضر بالخيار والأفوكادو 155 kcal · لكل حصة غازباتشو أندلسي 155 kcal · لكل حصة غازباتشو الشمندر 176 kcal · لكل حصة مرق آسيوي بالبوك تشوي 126 kcal · لكل حصة مرق تايلاندي بالتوفو 129 kcal · لكل حصة مينستروني أخضر 187 kcal · لكل حصة مينستروني خفيف 252 kcal · لكل حصة

تبولة القرنبيط 144 kcal · لكل حصة تبولة خفيفة بالبرغل 178 kcal · لكل حصة جبن ماعز ساخن على السلطة 242 kcal · لكل حصة جزر مبشور بالزبيب 194 kcal · لكل حصة سلطة آسيوية بالدجاج 211 kcal · لكل حصة سلطة الأخطبوط على الطريقة الجاليكية 260 kcal · لكل حصة سلطة الأرز البري بالخضار 268 kcal · لكل حصة سلطة الإدامامي بالذرة 206 kcal · لكل حصة سلطة البازلاء الثلجية بالسمسم 152 kcal · لكل حصة سلطة البرغل بالرمان 201 kcal · لكل حصة سلطة البطيخ والفيتا بالنعناع 212 kcal · لكل حصة سلطة التمبيه المشوي 224 kcal · لكل حصة سلطة التونة الإيطالية 283 kcal · لكل حصة سلطة التونة بالفاصوليا الخضراء 272 kcal · لكل حصة سلطة التين بجبن الماعز 242 kcal · لكل حصة سلطة الحبار المشوي 215 kcal · لكل حصة سلطة الحمص 317 kcal · لكل حصة سلطة الحمص المحمص 277 kcal · لكل حصة سلطة الحنطة السوداء بالخضار 211 kcal · لكل حصة سلطة الخرشوف بالبارميزان 205 kcal · لكل حصة سلطة الخيار اليابانية 38 kcal · لكل حصة سلطة الخيار بالكريمة الخفيفة 75 kcal · لكل حصة سلطة الدجاج بالكاري 201 kcal · لكل حصة سلطة الدجاج والأفوكادو 235 kcal · لكل حصة سلطة الدخن بالأعشاب 236 kcal · لكل حصة سلطة الديك الرومي بالتفاح والجوز 243 kcal · لكل حصة سلطة الروبيان بالجريب فروت 213 kcal · لكل حصة سلطة الروبيان والمانجو 214 kcal · لكل حصة سلطة السردين بالليمون 272 kcal · لكل حصة سلطة السلطعون بالأفوكادو 196 kcal · لكل حصة سلطة السلمون المدخن بالحمضيات 167 kcal · لكل حصة سلطة الشعير بالخضار المحمصة 292 kcal · لكل حصة سلطة الشمام واللحم 142 kcal · لكل حصة سلطة الشمر بالبرتقال 169 kcal · لكل حصة سلطة الشمندر بالبندق 201 kcal · لكل حصة سلطة الشمندر بجبن الفيتا 228 kcal · لكل حصة سلطة العدس بالخردل 282 kcal · لكل حصة سلطة العدس بالسلمون المدخن 262 kcal · لكل حصة سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونة 319 kcal · لكل حصة سلطة الفجل بالجبن الأبيض 61 kcal · لكل حصة سلطة الفلفل المشوي 139 kcal · لكل حصة سلطة الكرنب بالتفاح 194 kcal · لكل حصة سلطة الكوسة المشوية بالنعناع 163 kcal · لكل حصة سلطة الكينوا بالخضار 307 kcal · لكل حصة سلطة الكينوا والأفوكادو والرمان 263 kcal · لكل حصة سلطة اللحم البقري التايلاندية 166 kcal · لكل حصة سلطة المأكولات البحرية 255 kcal · لكل حصة سلطة المحار بالجريب فروت 183 kcal · لكل حصة سلطة المعكرونة بالتونة والزيتون 323 kcal · لكل حصة سلطة المعكرونة بالدجاج والكوسة 304 kcal · لكل حصة سلطة الهندباء بالبرتقال 182 kcal · لكل حصة سلطة الهندباء بجبن الماعز والجوز 227 kcal · لكل حصة سلطة براعم الصويا بالدجاج 209 kcal · لكل حصة سلطة بطاطا دافئة 254 kcal · لكل حصة سلطة بلح البحر بالكراث الصغير 171 kcal · لكل حصة سلطة خس الحمل بالشمندر والبيض 211 kcal · لكل حصة سلطة خس الحمل بالفطر النيء 157 kcal · لكل حصة سلطة سيزر خفيفة 260 kcal · لكل حصة سلطة قرع الجوز المحمص بجبن الماعز 195 kcal · لكل حصة سلطة قمح السبلت بالفيتا 326 kcal · لكل حصة سلطة كابريزي خفيفة 176 kcal · لكل حصة سلطة كاملة بالبيض والأفوكادو والكينوا 278 kcal · لكل حصة سلطة كرنب بروكسل المحمص 250 kcal · لكل حصة سلطة معكرونة العدس الأحمر 288 kcal · لكل حصة سلطة مقرمشة بالتوفو والسمسم 182 kcal · لكل حصة سلطة مكسيكية بالفاصوليا السوداء 263 kcal · لكل حصة سلطة نيسواز خفيفة 321 kcal · لكل حصة سلطة يونانية 225 kcal · لكل حصة كارباتشيو الكوسة بالبارميزان 175 kcal · لكل حصة كول سلو خفيف 100 kcal · لكل حصة هليون بصلصة الميموزا 132 kcal · لكل حصة

أخطبوط مشوي بالبطاطا 282 kcal · لكل حصة أرز مقلي بالروبيان 338 kcal · لكل حصة أسياخ السلمون والأناناس 277 kcal · لكل حصة بارمنتييه السمك 316 kcal · لكل حصة باييلا خفيفة 349 kcal · لكل حصة براندة سمك البلوق خفيفة 337 kcal · لكل حصة بلح البحر بالكاري خفيف 335 kcal · لكل حصة بلح البحر مارينيير خفيف 292 kcal · لكل حصة بوكي بول خفيف بالسلمون 389 kcal · لكل حصة بويابيس مبسط 252 kcal · لكل حصة تاتاكي التونة بالسمسم 249 kcal · لكل حصة تارتار السلمون بالأفوكادو 290 kcal · لكل حصة تونة متبلة مشوية بالصويا 220 kcal · لكل حصة تونة نصف مطبوخة مع خضار مقلية 218 kcal · لكل حصة جمبري كبير مشوي متبل 223 kcal · لكل حصة حبار مقرمش بالفرن 227 kcal · لكل حصة حبار مقلي بالثوم والبقدونس 230 kcal · لكل حصة دنيس بالفرن على الطريقة البروفنسالية 240 kcal · لكل حصة دنيس مغلف على الطريقة الآسيوية 162 kcal · لكل حصة روبيان بالكاري وأرز بسمتي 410 kcal · لكل حصة روبيان مقلي بالثوم والكوسة 246 kcal · لكل حصة ريزوتو خفيف بالروبيان 298 kcal · لكل حصة سردين مشوي وسلطة الطماطم 293 kcal · لكل حصة سلطة الأرز بالتونة 340 kcal · لكل حصة سلمون بالفرن بالعسل والخردل 316 kcal · لكل حصة سلمون بقشرة الأعشاب 285 kcal · لكل حصة سلمون مشوي بالهليون 316 kcal · لكل حصة سلمون مطبوخ من جانب واحد 341 kcal · لكل حصة سلمون مغلف بالشبت 259 kcal · لكل حصة سلمون مغلف بالكوسة 275 kcal · لكل حصة سلمونترياكي خفيف 397 kcal · لكل حصة سمك البلوق على البخار بصلصة الليمون 213 kcal · لكل حصة سمك البلوق على الطريقة البوردولية خفيف 200 kcal · لكل حصة سمك السلمون المرقط بالفرن بطماطم الكرز 260 kcal · لكل حصة سمك السلمون المرقط باللوز خفيف 311 kcal · لكل حصة سمك السلمون المرقط مغلف بالكراث 270 kcal · لكل حصة سمك القد المحمص بالفاصوليا البيضاء 277 kcal · لكل حصة سمك القد بصلصة الطماطم 239 kcal · لكل حصة سمك القد بقشرة الأعشاب 226 kcal · لكل حصة سمك القد على البخار مع البروكلي 237 kcal · لكل حصة سمك القد مغلف بالجزر 203 kcal · لكل حصة سمك مقرمش منزلي بالفرن 225 kcal · لكل حصة سمك موسى مونيير خفيف 297 kcal · لكل حصة سيفيتشي الدنيس 163 kcal · لكل حصة سيفيتشي سمك القد بالمانجو 158 kcal · لكل حصة شريحة تونة على البلانشا مع سالسا 223 kcal · لكل حصة شوكروت البحر خفيف 364 kcal · لكل حصة طبق السلمون المدخن 282 kcal · لكل حصة ظهر سمك القد بالحمضيات 238 kcal · لكل حصة فيليه الدنيس بصلصة الطماطم الطازجة 230 kcal · لكل حصة فيليه سمك البلوق بالراتاتوي 247 kcal · لكل حصة فيليه سمك موسى بالسبانخ 189 kcal · لكل حصة قاروص على البخار بالزنجبيل والصويا 181 kcal · لكل حصة قاروص مشوي بالشمر 238 kcal · لكل حصة كاري الروبيان بالأناناس 293 kcal · لكل حصة كاري الروبيان بالسبانخ 294 kcal · لكل حصة كاري سمك البلوق بحليب جوز الهند 301 kcal · لكل حصة كروكيت التونة بالفرن 277 kcal · لكل حصة لفافة السلمون المدخن 262 kcal · لكل حصة محار في وعاء بالكراث 212 kcal · لكل حصة محار وجذر الكرفس المهروس 247 kcal · لكل حصة معكرونة كاملة بالمأكولات البحرية 366 kcal · لكل حصة ميرلان بالكراث 252 kcal · لكل حصة ميرلان مقرمش بالفرن 224 kcal · لكل حصة نودلز الكونجاك بالروبيان 202 kcal · لكل حصة

أرز مقلي بالدجاج والخضار 389 kcal · لكل حصة أرنب بالبرقوق المجفف 328 kcal · لكل حصة أرنب بالخردل 270 kcal · لكل حصة أسياخ الدجاج بالخضار 260 kcal · لكل حصة أسياخ لحم الخنزير المتبل 258 kcal · لكل حصة أسياخ ياكيتوري الدجاج 310 kcal · لكل حصة برجر منزلي خفيف 336 kcal · لكل حصة بلانكيت الديك الرومي خفيف 242 kcal · لكل حصة بوت أو فو الدجاج خفيف 344 kcal · لكل حصة بولونيز خفيف 378 kcal · لكل حصة تارتار اللحم البقري خفيف 188 kcal · لكل حصة تاكو الدجاج الخفيف 336 kcal · لكل حصة تشيلي كون كارني خفيف 389 kcal · لكل حصة جيروس الدجاج خفيف 361 kcal · لكل حصة دجاج بالبابريكا المدخنة والفلفل 257 kcal · لكل حصة دجاج بالريحان التايلاندي 245 kcal · لكل حصة دجاج بالزيتون والليمون 216 kcal · لكل حصة دجاج بالعسل والخردل بالفرن 326 kcal · لكل حصة دجاج بالفرن على الطريقة البروفنسالية 255 kcal · لكل حصة دجاج بالفطر والطماطم 232 kcal · لكل حصة دجاج بالكاجو 269 kcal · لكل حصة دجاج بالكاري الخفيف وأرز بسمتي 476 kcal · لكل حصة دجاج بالليمون والأعشاب وفاصوليا خضراء 289 kcal · لكل حصة دجاج بالمشمش المجفف واللوز 285 kcal · لكل حصة دجاج تندوري خفيف 339 kcal · لكل حصة دجاج ساتيه خفيف 320 kcal · لكل حصة دجاج على الطريقة الباسكية خفيف 282 kcal · لكل حصة دجاج محمص بالبابريكا والبطاطا الحلوة 402 kcal · لكل حصة دجاج محمص وكرفس مهروس 254 kcal · لكل حصة دجاج مشوي بصلصة الزبادي والأعشاب 212 kcal · لكل حصة دجاج مشوي وخضار محمصة 299 kcal · لكل حصة دجاج مقلي بالبروكلي 269 kcal · لكل حصة ديك رومي بالبرتقال 269 kcal · لكل حصة ديك رومي تيكا 309 kcal · لكل حصة ديك رومي كريمي بالفطر 255 kcal · لكل حصة ديك رومي محمص بالخضار الجذرية 316 kcal · لكل حصة ديك رومي مقلي بالأناناس 257 kcal · لكل حصة شرائح الدجاج بالطرخون 223 kcal · لكل حصة شرائح الديك الرومي المقرمشة باللوز 268 kcal · لكل حصة شرائح الديك الرومي بالبابريكا 223 kcal · لكل حصة شرائح الديك الرومي بالليمون والكوسة 224 kcal · لكل حصة شريحة دجاج مقرمشة بالفرن 247 kcal · لكل حصة شريحة ديك رومي بالخردل 238 kcal · لكل حصة شريحة ديك رومي وفاصوليا خضراء 254 kcal · لكل حصة شريحة عجل بالليمون 187 kcal · لكل حصة شريحة لحم بالفلفل خفيفة 271 kcal · لكل حصة شريحة لحم مفروم وبطاطا حلوة مهروسة 338 kcal · لكل حصة صدر دجاج بصلصة الفطر 217 kcal · لكل حصة طماطم محشوة خفيفة 239 kcal · لكل حصة عجل مارينغو خفيف 237 kcal · لكل حصة فاهيتا الدجاج 356 kcal · لكل حصة فلفل محشو بالديك الرومي 293 kcal · لكل حصة فيليه لحم الخنزير بالخردل 281 kcal · لكل حصة فيليه لحم الخنزير بالمشمش 279 kcal · لكل حصة كاري أخضر بالدجاج خفيف 308 kcal · لكل حصة كاري الديك الرومي بالسبانخ 318 kcal · لكل حصة كرات الدجاج بالليمون 210 kcal · لكل حصة كرات الديك الرومي بصلصة الطماطم 239 kcal · لكل حصة كرات اللحم ونودلز الكوسة بصلصة الطماطم 269 kcal · لكل حصة كفتة اللحم البقري بالأعشاب 219 kcal · لكل حصة كوردون بلو خفيف بالفرن 300 kcal · لكل حصة لازانيا خفيفة بالكوسة 342 kcal · لكل حصة لحم بقري بالبروكلي 262 kcal · لكل حصة لحم بقري مقلي بالخضار المقرمشة 263 kcal · لكل حصة لحم بقري مقلي بالفلفل 258 kcal · لكل حصة لحم خنزير بالكراميل خفيف 337 kcal · لكل حصة لحم خنزير مقلي بالخضار 262 kcal · لكل حصة لفائف اللحم بالخضار 142 kcal · لكل حصة لفافة الدجاج والخضار بصلصة الزبادي 314 kcal · لكل حصة لفافة الديك الرومي بالأفوكادو 356 kcal · لكل حصة ملفوف محشو خفيف 308 kcal · لكل حصة هاشي بارمنتييه خفيف 314 kcal · لكل حصة هندباء باللحم بالغراتان خفيفة 229 kcal · لكل حصة يخنة اللحم البقري بالجزر 266 kcal · لكل حصة يخنة لحم الخنزير بالعدس 355 kcal · لكل حصة

أرز بري بالخضار الصغيرة 261 kcal · لكل حصة أرز كريمي بالفطر على طريقة الريزوتو 287 kcal · لكل حصة أقراص الخضار بالشوفان 250 kcal · لكل حصة أقراص الكينوا بجبن الماعز 283 kcal · لكل حصة أومليت بالكوسة 222 kcal · لكل حصة بابا غنوج وخبز بيتا 249 kcal · لكل حصة باد تاي نباتي خفيف 316 kcal · لكل حصة باذنجان بارميجانا خفيف 235 kcal · لكل حصة باذنجان محمص بجبن الفيتا 243 kcal · لكل حصة باذنجان مطلي بالصويا 204 kcal · لكل حصة برجر نباتي بالعدس 405 kcal · لكل حصة بوذا بول بالبطاطا الحلوة والفاصوليا الحمراء 296 kcal · لكل حصة بوذا بول بالكينوا والحمص 332 kcal · لكل حصة بوريتو بول نباتي 391 kcal · لكل حصة بولنتا كريمية بالفطر 284 kcal · لكل حصة بيبيمباب نباتي خفيف 275 kcal · لكل حصة بيتزا خفيفة على التورتيلا 294 kcal · لكل حصة بيض بالفرن بالفطر 196 kcal · لكل حصة تشيلي نباتي 329 kcal · لكل حصة تمبيه مطلي بالصويا 282 kcal · لكل حصة تمبيه مقلي بالخضار 314 kcal · لكل حصة تورتيلا إسبانية خفيفة 325 kcal · لكل حصة توفو بالكاري والسبانخ 235 kcal · لكل حصة توفو مخفوق بالخضار 181 kcal · لكل حصة توفو مقرمش بالفرن 257 kcal · لكل حصة توفو مقلي بالخضار 216 kcal · لكل حصة تيرين الخضار 216 kcal · لكل حصة حمص وأصابع الخضار 305 kcal · لكل حصة خرشوف بصلصة الخل 224 kcal · لكل حصة دال العدس الأحمر 316 kcal · لكل حصة دال العدس بالسبانخ 229 kcal · لكل حصة دخن بالخضار المحمصة 254 kcal · لكل حصة راتاتوي بروفنسالي 189 kcal · لكل حصة ريزوتو الشعير بالبازلاء 335 kcal · لكل حصة سيتان بصلصة الطماطم 342 kcal · لكل حصة سيتان مقلي بالخضار 256 kcal · لكل حصة شريحة قرنبيط محمصة بالطحينة 206 kcal · لكل حصة شكشوكة بالبيض 308 kcal · لكل حصة شكشوكة خضراء 250 kcal · لكل حصة طاجن البطاطا الحلوة 367 kcal · لكل حصة طاجن الخضار بالحمص 225 kcal · لكل حصة طبق أرز بتوفو الترياكي 285 kcal · لكل حصة عدس بالبيض المسلوق 269 kcal · لكل حصة غراتان البروكلي بالريكوتا 269 kcal · لكل حصة غراتان القرنبيط خفيف 195 kcal · لكل حصة غراتان الكوسة الخفيف 237 kcal · لكل حصة غراتان دوفينوا خفيف 305 kcal · لكل حصة فريتاتا بالهليون 224 kcal · لكل حصة فطر بورتوبيلو محشو 210 kcal · لكل حصة فلافل بالفرن 296 kcal · لكل حصة فلان الكوسة 222 kcal · لكل حصة فول بالكمون والبيض 292 kcal · لكل حصة قرع أحمر محمص بصلصة الزبادي 261 kcal · لكل حصة قرع سباغيتي ببولونيز العدس 274 kcal · لكل حصة قرنبيط محمص بالتوابل مع صلصة الزبادي 193 kcal · لكل حصة قمح السبلت بالفطر 274 kcal · لكل حصة كاري الحمص 385 kcal · لكل حصة كاري الخضار بالتوفو 271 kcal · لكل حصة كاري قرع الجوز بالحمص 353 kcal · لكل حصة كرات الفاصوليا الحمراء بصلصة الطماطم 346 kcal · لكل حصة كراث بصلصة الخل مع البيض 308 kcal · لكل حصة كرامبل مالح بالخضار 255 kcal · لكل حصة كرنب مقلي بالثوم والحمص 270 kcal · لكل حصة كريب الحنطة السوداء بالبيض والسبانخ 230 kcal · لكل حصة كساديلا الفاصوليا السوداء 392 kcal · لكل حصة كسكس الخضار 308 kcal · لكل حصة كلافوتي مالح بطماطم الكرز 274 kcal · لكل حصة كوسة محشوة بالكينوا 228 kcal · لكل حصة كيش بدون عجينة بالخضار 263 kcal · لكل حصة كينوا كريمية بالكوسة 257 kcal · لكل حصة معكرونة بالليمون والريكوتا 308 kcal · لكل حصة معكرونة بريمافيرا خفيفة 336 kcal · لكل حصة معكرونة كاملة بخضار الصيف 317 kcal · لكل حصة معكرونة كاملة بصلصة الأفوكادو 328 kcal · لكل حصة معكرونة كريمية بالفطر 294 kcal · لكل حصة نودلز الأرز المقلي بالخضار 258 kcal · لكل حصة نودلز الكوسة ببيستو الأفوكادو 163 kcal · لكل حصة نودلز الكونجاك المقلي بالخضار 134 kcal · لكل حصة هريس البازلاء المجروشة مع بيضة مسلوقة 298 kcal · لكل حصة

آيس كريم الفراولة والموز 126 kcal · لكل حصة آيس كريم الموز والكاكاو 156 kcal · لكل حصة أرز بالحليب بجوز الهند والمانجو 341 kcal · لكل حصة أرز بالحليب خفيف 225 kcal · لكل حصة أسياخ الفواكه 145 kcal · لكل حصة ألواح الشوفان والموز والتوت الأزرق 296 kcal · لكل حصة ألواح الشوكولاتة والبندق 301 kcal · لكل حصة ألواح الطاقة بالتمر واللوز 332 kcal · لكل حصة أناناس محمص بالفانيليا 130 kcal · لكل حصة أناناس مقلي بالليمون 110 kcal · لكل حصة بابايا بالليمون 97 kcal · لكل حصة بانا كوتا خفيفة بالفانيليا 186 kcal · لكل حصة براوني خفيف بالفاصوليا الحمراء 273 kcal · لكل حصة برقوق مجفف مسلوق بالبرتقال 149 kcal · لكل حصة برقوق محمص بالقرفة 132 kcal · لكل حصة بسكويت اللوز والليمون 275 kcal · لكل حصة ترافل التمر والكاكاو 242 kcal · لكل حصة تفاح بالفرن بالعسل والجوز 206 kcal · لكل حصة تفاح مقلي بالعسل 130 kcal · لكل حصة تمر محشو بالفول السوداني والشوكولاتة 213 kcal · لكل حصة تيراميسو خفيف بالتوت 235 kcal · لكل حصة جبن أبيض بالعسل والجوز 163 kcal · لكل حصة جزيرة عائمة خفيفة 160 kcal · لكل حصة خبز الموز الخفيف (قطعة واحدة) 331 kcal · لكل حصة خبز فرنسي محمص خفيف 274 kcal · لكل حصة خوخ مسلوق بالفانيليا 119 kcal · لكل حصة خوخ ملبا خفيف 193 kcal · لكل حصة رقائق التفاح بالفرن 84 kcal · لكل حصة زبادي مثلج بالتوت 202 kcal · لكل حصة زبادي مثلج بالتوت الأزرق 207 kcal · لكل حصة زبادي مثلج بالمانجو وجوز الهند 229 kcal · لكل حصة سكير بالكرز 164 kcal · لكل حصة سلطة الحمضيات بالنعناع 161 kcal · لكل حصة سلطة الشمام والبطيخ بالنعناع 79 kcal · لكل حصة سلطة الليتشي وتوت العليق 109 kcal · لكل حصة سلطة فواكه طازجة 163 kcal · لكل حصة سموذي بول بالتوت 207 kcal · لكل حصة سميد بالحليب والشوكولاتة 212 kcal · لكل حصة سوربيه المانجو السريع 107 kcal · لكل حصة سوربيه توت العليق السريع 139 kcal · لكل حصة شوربة الفراولة بالنعناع 98 kcal · لكل حصة صخور جوز الهند خفيفة 197 kcal · لكل حصة غرانيتا البطيخ 92 kcal · لكل حصة غرانيتا الليمون والنعناع 56 kcal · لكل حصة فار بريتون خفيف بالبرقوق المجفف 311 kcal · لكل حصة فراولة بالريحان 85 kcal · لكل حصة فلان جوز الهند خفيف 306 kcal · لكل حصة فلان خفيف بالفانيليا 189 kcal · لكل حصة فواكه استوائية مغلفة 129 kcal · لكل حصة فوندان الشوكولاتة والبطاطا الحلوة 263 kcal · لكل حصة كأس الجبن الأبيض والمانجو 153 kcal · لكل حصة كأس الريكوتا والفراولة 196 kcal · لكل حصة كأس الزبادي والرمان 193 kcal · لكل حصة كأس السكير والتوت الأزرق والشوفان 190 kcal · لكل حصة كارباتشيو الأناناس بالنعناع 103 kcal · لكل حصة كارباتشيو البرتقال بالقرفة 128 kcal · لكل حصة كرات الطاقة بالشوفان والفول السوداني 314 kcal · لكل حصة كرامبل التفاح الخفيف 287 kcal · لكل حصة كريمة الشوكولاتة خفيفة 165 kcal · لكل حصة كريمة الشيا بجوز الهند والأناناس 275 kcal · لكل حصة كريمة حلوى الفانيليا خفيفة 153 kcal · لكل حصة كريمة حلوى بالكاكاو 121 kcal · لكل حصة كعكة الجزر الخفيفة (قطعة واحدة) 314 kcal · لكل حصة كعكة الزبادي الخفيفة (قطعة واحدة) 305 kcal · لكل حصة كعكة السميد بالزبيب 286 kcal · لكل حصة كعكة الكوب بالشوكولاتة خفيفة 255 kcal · لكل حصة كعكة الليمون الخفيفة (قطعة واحدة) 253 kcal · لكل حصة كعكة طرية بالشوكولاتة والكوسة 291 kcal · لكل حصة كلافوتي خفيف بالتوت الأزرق 286 kcal · لكل حصة كلافوتي خفيف بالكرز 280 kcal · لكل حصة كمثرى محمصة بالشوكولاتة 168 kcal · لكل حصة كمثرى مسلوقة بالقرفة 150 kcal · لكل حصة كوكيز الشوفان والزبيب 274 kcal · لكل حصة كوكيز الشوفان والشوكولاتة الخفيف 320 kcal · لكل حصة مافن التفاح والشوفان 303 kcal · لكل حصة مافن التوت الأزرق والليمون 263 kcal · لكل حصة مانجو محمصة بالتوابل 132 kcal · لكل حصة مشمش محمص بالعسل واللوز 167 kcal · لكل حصة موز محمص بالشوكولاتة 181 kcal · لكل حصة موس الجبن الأبيض بالليمون 130 kcal · لكل حصة موس الشوكولاتة الخفيف 207 kcal · لكل حصة موس الشوكولاتة والأفوكادو 160 kcal · لكل حصة موس المانجو الخفيف 125 kcal · لكل حصة نكتارين مشوي بالزبادي 165 kcal · لكل حصة هريس التفاح والتوت 132 kcal · لكل حصة هريس التفاح والقرفة 110 kcal · لكل حصة هريس التفاح والكمثرى 131 kcal · لكل حصة هريس الراوند 88 kcal · لكل حصة هريس الكمثرى والفانيليا 120 kcal · لكل حصة هريس المشمش 130 kcal · لكل حصة